今日も 目覚まし時計無しに五時起床
昨日 
のナフキンに 付け加えたアップリケ
いびつなので恥ずかしいかな
と思って
本人に聞いたら 
って言ってくれたので
遠慮なくつけちゃいました
今日のお弁当
昨日の厚揚げ入り煮物
昨日の豆腐ハンバーグ
オクラだし巻き卵
ほとんど 昨日の夕ご飯でかわいそうかしら・・・
昨日の夕ご飯
洋風豆腐ハンバーグ
大根とワカメのサラダ
厚揚げ入り煮物
昨日のほうれん草のポタージュ ＆ ご飯
そして 近い
文字が打ちにくいけど かわいい
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今日は １０時まで二度寝してしまった
朝ごはんに シシャモをたべた
１６匹入って１９８円って なんか得した気分
今日は １時から2時までお昼寝した後
郵便局 → 図書館まで歩いた
ふふ
実はちゃっかり昔仕事を辞めた時の
失業保険で株をして遊んでいる私
超微々たる株主配当金をゲットしてきた
ここまではよかった・・・
途中 お昼ごはんを食べていないことに気付いてしまった
図書館の前には 運悪くサイゼリアがあった・・・・
久しぶりにたべたけど・・・塩分は多めだし コッテリしすぎだった・・・
（好きなんだけどね・・・胃がもたれた
）
昔は そんなこと全然思わなかったのに不思議だ・・・
これで ４００円は 本当に嬉しいけれど・・・
もう二度としません・・・・
そういえばチョット前ニュースで 「サラリーマンの給料と肥満の関係」
についてやっていた
普通なら お金持ちの方が食べ物に困らないから
太っているイメージだけどｗ 調べてみるとその逆で
所得があがると肥満が減るとのこと
やっぱり・・・安物のお惣菜や安くて高カロリーなもので
節約は可能だけど 健康には良くないんだなと感じた
ちょっと食費が上がっても 野菜や良質なタンパク質を
摂取するべきですね
図書館で借りてきた本
古いけど かわいい図案がいっぱい載ってる
今日のお散歩の万歩計 ： ７２３８歩
散歩開始時間 ： 2時半 （休憩３0分） 帰宅時間 4時10分
せっかく書いた記事が消えてしまった
昨日の母親学級は 助産師さんがみっちり３時間
お話してくれました
内容が充実していたので 全然苦痛では無かったけれど
お腹が空いて困ったｗ
紹介されていた トコちゃんベルト
骨盤の歪みで 産後の尿漏れが深刻化する人が多いらしい
自分の姿勢に自信が無い ＆ 腰痛ぎみ
の私にはピッタリだと思い その場で購入することにした
助産師さんに 歩き方がすでにペンギンになっていると言われｼｮｯｸ・・・
更に・・・Mだと思っていたのに・・・L（Mより１０００円アップの６７００円）
だった自分にｼｮｯｸ・・・
使用してみると 背筋が伸びる ＆ 楽
寝てる間も 装着してみたけど ちょっと寝づらい・・・
これから お散歩することも増えるはずなので 役にたちそうです
そんな昨日の夕ご飯
食事の指導もしてもらったのに ちょっと三角印の夕ご飯
豆腐サラダ
早速 カルシウムを摂取するために乾燥桜海老を購入
ドレッシングの代わりにポン酢で食べた
ほうれん草のポタージュ
ジャガイモ 玉ねぎ ほうれん草 コンソメスープ 牛乳 生クリーム
野菜と鶏肉のトマトクリームパスタ
そして今日も朝の５時に目が覚めた
そんな今日の お弁当
鶏肉の照り焼き
キャベツと魚肉ソーセージの炒め物
ウィンナー
人参ピクルス
ねぎぬた
さて 今日は 手芸もしたいけど
郵便局と図書館にも行きたいな
いつもは車で 行ってるけど 歩いてみようかしら
