今日は 妊娠前の歯科検診に行ってきました
虫歯は無かった
しかし・・・歯茎の健康レベル３
（健康だと２ 標準だけどちょっと気を抜くとダメなレベル３ 歯周病初期４）
妊娠すると 悪阻などで歯のケアが出来なかったりすることや
産後 忙しくて 悪化する可能性があるとして
今回 ＆ 次回 歯のクリーニングすることに
私だけは 何の問題も無いと思ってたのに・・・
まぁ 若くて 物腰の柔らかい 男の先生だったからいいけど
昨日の夕ご飯
鶏肉のネギレモンソテー
サラダ ご飯
牛筋のビーフシチュー
牛筋は ３日間赤ワインに漬けておいた
そして 今日の夕ご飯
砂肝炒め
（砂肝 ニラ 椎茸 玉子 片栗粉 チキンスープ 塩 酒）
ワカメときゅうりの中華風ゴマサラダ
（タレ： 豆板醤 酢 砂糖 醤油 すりゴマ ごま油）
ビーフシチュー
ほうれん草のおひたし サラダ 豆腐 ご飯
今日は 暖かかったけど 風が強過ぎて
洗濯物も干せなかった
そんな中 車が汚いのが気になってしょーがない
歯医者さんまで行く途中もフロントガラスが
気になってしょーがなかった
なので かるーく外側だけ 洗車
うちの旦那さん 車好きじゃ無いので
全然 洗車とかしない人・・・・
そして 眠い
