若かりし頃😅
躁の自分が気持ちよくて〜
なんでもできる、わたしは特別、英語どころかドイツ語まで聞き取れる〜、作曲した曲がCMに抜擢されてメジャーデビューできる〜、眠れらなくても全然元気〜な〜んて書いてても恥ずかしくなる状態でした。双極性障害１型なので許してやって下さい。
でも、何度か躁うつを繰り返すうち、自分というものの付き合い方が少しづつ分かってきました。
躁は、決して健康的な状態ではないということ。そして、大きな躁のあとには、地獄の鬱が待っているということ。そこを認められるようになりました。
薬のコントロールができるようになった今でも、ハイになることはあります。そういった時、必ずと言っていいほど、眠剤を飲んでも寝付けなくなってしまう。しかし、睡眠不足は、躁転しやすいと言われています。なかなか寝付けないときは、頓服を飲んで、それでも寝れなかったら、頓服を追加して、眠るようにしています。
眠りは、重要。