皿洗い！😓
仕事に行って、
帰ってきて、
シャワーを浴びて
家族一緒に夕食を食べて、、、
そこまで終えると
どっ！と疲れが出てしまい
もう、何もできなくなります😓
毎日、必死💧
なので、なんでも
元気な朝にすることにしています❣️
起きて、まず
タバコを一服💧
そのあとは
15分、瞑想をしています^_^
瞑想って、
初めて行ったときは、
目を閉じて心を空っぽにしようとしても
雑念がどんどん出てきて
もう、動き出したくなっていたのですが、
最近は、
少々雑念が浮かんでも
無に戻れるようになってきました❣️
瞑想がおわったら
アファーメーション。
あらかじめ書き留めておいた
夢や目標を眺めています^_^
そして
ゼロトレという
ダイエットに良いとされてる
ストレッチのようなものをしています😆
そこまでは、
私1人だけの時間を
楽しんでいます♪
そこからが‼️
超バタバタ💧
昨日の夜の皿洗いからはじまり、
その間に洗濯機を回し
３人分のお弁当を洗い、お弁当づくり、
３人分の水筒洗い、お茶を入れ
子どもたちを起こし
(これも時間がかかる💧)
朝ごはんを食べさせて、
洗濯物を干し、
その日の夕食の準備をしておく‼️
(仕事で疲れすぎること、みこして)
わたしも朝ごはん食べて
お化粧をして。
ここまできて、やっと
コーヒーandタバコTIME^_^
元気な朝に
できる限りのことしたい私であります❣️
