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L おこめぐり ゆめぴりかおにぎり 鮭明太(北海道産)を食べる9:21
カゴメ 野菜生活100 岩手ブルーベリーミックスを飲む9:27
ラベプラゾール、イリボー、アスパラカルシウム、エルデを水200mlで飲む9:56
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金しゃりおにぎり 焼さけハラミを食べる
シャワー
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本日の仕事(十五分残業)終了17:02 17:18
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半夏厚朴湯を水200mlで飲む
L 1食分の野菜が摂れる！ヤマサ®️重ね仕込しょうゆ本懐石使用の焼うどんを食べる
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お風呂
日清ヨーク 夜店の冷やしパインを飲む
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水200mlを飲む
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