５月よりピラティスをはじめた。
本日マシンピラティス６回目。
日曜日はチョコチョコ仕事が入るので、平日に必ず休みを１日とっている。
その平日と土曜日を使って通っている。
そのおかげなのか、カラダの調子はなかなか良い。
毎回レッスン終了後は筋肉痛になる。
２年ほど前にギックリ腰をやった。
思えばその頃からプレコーネンキが始まっていたのだと思う。
もともと２０代から続けているメイン仕事は肉体労働的なところもあり、骨や筋肉には自信があった。
家族からも頑丈だと思われているし、娘との腕相撲ならまだまだ負ける気はしない。
なのに突然のギックリ腰には心底驚いた。
自分には無縁だと思っていた。
ギックリ腰は１か月近くかけて自然治癒したが、気づけばそれ以来、様々な筋肉のこわばり、関節の不具合が定期的に場所をかえて現れる。
ある日突然正座が出来なくなったかと思うといつの間にやら症状は消えていたり…。
今はかかとの痛み。
なのでランニングはお休み。
ネットで調べてみるとやはりコーネンキの症状でもあるようだ。
体重変化は感じられないが、なんか身体が軽くなっている。
しゃがんだり、立ったりもスムーズ。
マシンを使ったピラティスは関節に負荷を与えずに筋トレ出来るところがとても良い。
子供達の帰宅は夕方。
オットも今日は所用で外出。
ピラティス帰りにスーパーに寄り日々の買い出し。
お買い物券が５００円分あったので、惣菜コーナーで立派な海老チリを自分の為に購入。
みるからに美味しそう。
それと糠漬け、薄いハイボール一杯でゆっくり
1人お昼ご飯。
じゅうぶんな幸せ。
ついこの間庭の芝を張り替えた。（オットがね）
芽がではじめた。
明日は仕事…。行きたくない…。
サブの仕事の理事会、総会（会員数４０名程度の小さな団体）に出席しなければならない…。
あぁ行きたくないなぁ〜。