いよいよファスティング本番突入です！
普段から滅多に朝食をとらないので、
お昼ご飯くらいの時間までは余裕かな？
と思ったのですが・・・
10時半頃からお腹が鳴り始め・・・
12時過ぎには「お腹すいた〜！」と思い始め、
その後は1日中だましだましな感じでした。
が！
その都度何かしらを口にすると、
そこまで苦しいわけでもなく、
意外といけるかも！
と思う感じで1日が過ぎていきました。
出先で子供達が牛丼を食べていても、
夕食を作っている時のいい匂いにも、
美味しそうにご飯を食べていても、
目的達成のためだと思うと、
予想以上に平気でした。
明日以降も同じ感じで乗り切るぞー！
そんな今日は、
用事を済ませた後、
1時間弱という短い時間でしたが、
子供達を公園へ連れて行きました。
何ヶ月ぶりでしょう？
おそらく1年近くぶりですが、
喜んで満面の笑みと共に、
広い公園を走り回る2人を見ていると、
もっと連れてきてあげなくちゃ！
と心から思いました。
ファスティング記録
1日を通して・・・
ドリンク500ml
焙煎玄米粉大さじ2
リナーシェ9本
水素水2.5リットル
ゆっくりする時間がなかったためか、
便通なし。。
苦しくはないが、
夜に若干張っているような感じがしていた。
ほぼ1日中空腹感も全く辛くはない。
気のせいかもしれませんが、
とっさの判断がすごくよくできました。
そして、
1日中何かしら閃き続けていました。
昨日の食事のツケがあっても、
こんなに空腹を感じた初日なので、
数日後からが少し不安です。
今日も顔の肌がいい感じ♪
その他箇所はカッサカサ・・・
21時頃から少し眠い。
明日も楽しくファスティング♪