糖尿合併妊娠メニュー3/1

昨日と今日は大雪です

今日は特に風が強くて、ホワイトアウト

お向かいのお家が見えない。

ということで、今日も引きこもり生活！！

冷蔵庫にあるもので食べました！！

朝メニュー

白米90グラム

トマト

味噌汁

漬け物

文旦1個

血糖値101

昼メニュー

ししゃも2匹

酢飯

納豆

漬け物

血糖値129

間食はヨーグルト

夜メニュー

白米50グラム

鶏つくね(鶏挽き肉・卵・玉ねぎ・パン粉・生姜・塩胡椒)

梅

ポトフ(玉ねぎ・人参・じゃがいも・ウィンナー・コンソメ・しめじ)

ふかしさつま芋

無限ピーマン

漬け物

血糖値92

鶏つくねは、私は梅をつけて食べました。

夫には照り焼き味にしてだしました。

さつま芋がどうしても食べたくて、蒸かしてみました。

ただ、炭水化物なので白米を減らしています。

夕食は満腹になるくらい食べたのに、血糖値低くて安心。

基本砂糖は使ってないのが決め手かな。

一応、分割食をしなきゃなので、寝る前には小さなおにぎりを食べました！

糖尿合併妊娠メニュー2/28

今日は天気が悪くて１日お家で引きこもり。

雪もドカドカ降っていて、雪が重くて重くて雪かきが大変

雪が重たくなったのは、春を感じますが、もぅ雪はいらん。早く春が来てほしい

引きこもりなので、昨日のテレビ「水曜日のダウンタウン」を見ました。

またまた、安田大サーカスのクロちゃん出てましたね。

クロちゃんは、糖尿病即入院レベルって某番組で医師団に言われてました。

それからというもの、Twitterで食べた物を見張られてましたが、  昨日は水曜日のダウンタウンにも見張られて、ウソがバレちゃてました。

クロちゃんは朝起きて血糖値13？くらいで、食事すると300超え。

私も140超えたらNGって言われるのに、300超えってヤバすぎる

それでも、クロちゃんは自覚がないみたいなので、ああなったら終わりだと反面教師になりました。

ちなみに、いつもウソTwitterをあげてる事を暴露されてるけど、あそこまで息をするようにウソをつく人っているのかな？

ネタかな？

キャラでやってないなら、心配ですね。

さて今日も昨日のメニューをご紹介

朝メニュー

白米80グラム

スクランブルエッグ(ケチャップをつけて)

漬け物(大根・きゅうり・めんつゆ)

血糖値94

昼メニュー

白米90グラム

ヨーグルト

煮りんご

漬け物

血糖値99

夜メニュー

白米80グラム

トマト

タラとキノコのソテー(タラ・エリンギ・しめじ・バター・ポン酢・薄力粉・塩コショウ)

ところてん

湯どうふ(めんつゆ・長ネギ・酢・ゴマ・ゴマ油・かつお節・水)

血糖値99

朝からケチャップがどーしても食べたかったので、スクランブルエッグにしました。

少し気持ち悪かったりしても、漬け物を食べたらさっぱりするので、毎回食べてます。

妊娠してからさっぱりした食べ物が食べたくて。

もともとさっぱりした物や酸っぱい物、辛い物が好きだったけど、益々拍車がかかってます

昨日は調子良かったので買い物へ。

でも、動きすぎたので夕方お昼寝。

食事作ってる時は吐き気がして仕方なかったので、やっぱり調子にのって動きすぎは禁物ですね。

糖尿合併妊娠メニュー2/27

こんにちは✨😃❗️

今日は昨日とうって変わって体調が良い！！

吐き気はあるものの、お腹を満たせばおさまる

今低気圧が本州にきてて、明後日くらいに北海道にくるとテレビでやってました。

台風並みの勢力だから心配なので、今日はお買い物に行ってきました。

一度車で買い出しに行きその後、御近所のスーパーへお散歩がてら行ってきました

では、昨日のメニューのご紹介

朝メニュー

白米80グラム

カラフトししゃも2匹(卵あり)

筋子

漬け物

血糖値139

昼メニュー

白米80グラム

ししゃも1匹

梅干

漬け物

血糖値103

間食

ヨーグルト(プルーン液を添えて)

夜メニュー

白米90グラム

ところてん(1パック)

冷奴70グラム

トマト1個

長芋

漬け物(きゅうり・大根・めんつゆ)

血糖値107

夫はこれプラス、鶏肉と大根の煮物。

鶏肉と大根の煮物は、簡単なのに夫の口には合ったようで、絶賛されました！！

大根1/6と鶏モモ肉250グラム・生姜・みりん、・醤油・酒各。ちょっとだけ、すき焼きのタレを加えました。

食後に、りんご1/2個を出しました。

私はりんごアレルギーなので、残りはレンジでチンして冷して食べます🍎

夜寝る前の間食でりんご3カット食べました！

けっこう食べてますが、体重は停滞ぎみだったのが今日また動きだし、減量へと向かってます