糖尿合併妊娠メニュー2/26

こんにちは

毎日体調がコロコロ変わるこの頃。

昨日は悪阻もなく過ごしやすかったのに、今日は吐き気・えづき・寒気。

今は10w5d

悪阻は軽い方だと思います。

皆この道を通ってママになったってのは、尊敬です。

朝食メニュー

白米90グラム

焼き鮭

筋子

野菜ステック(大根・きゅうり・人参・マヨネーズ・味噌・すりごま・味噌)

血糖値111

昼メニュー

白米70グラム

筋子

野菜ステック

血糖値102

夕食メニュー

白米70グラム

漬け物(大根・きゅうり・白だし・めんつゆ)

ニラ酢味噌あえ

ジャーマンポテト

血糖値92

夫には、鰹のたたきとニラ月見。

ニラ月見は、焼肉のたれ・卵の黄身。

鰹のたたきは、ネギとニンニクを添えて。

最近、お魚の匂いが苦手で、夫に別メニューを用意。

お魚の匂いが苦手になって以来、お肉メニューばからだしていたら、夫よりクレーム。

肉ばかりで肉テロだ！！ですって。

肉好きだって言ってたのにー

そんな事もあり、魚を出すことにしました！

といっても今夜は少しお肉だすんだけどね

糖尿合併妊娠メニュー2/25

日曜日のメニューご報告！

日曜日は確定申告ができる月に2回しかない、限定日だったので、朝から早起き。

というかいつも通りに起きました

朝メニュー

もやし卵あんかけ(卵ともやしで、うちのごはんを使って作りました！)

白米60グラム(おかずがあんかけなので、ちょっと炭水化物を減らしました)

味噌汁(なめこ・ねぎ)

わかめ酢の物

血糖値116

昼メニュー

回転寿司5皿

血糖値109

夕食メニュー

たらこスパゲッティーサラダ

ポテトサラダ

味噌汁

血糖値110

(炭水化物だらけなので、白米は抜きました)

どーしてもたらこスパゲッティーサラダを食べたくて甘やかしました。

ポテトサラダは5口くらい食べました。

外食したいけど、食べに行くお店が限定されちゃってあんまり行くとこがない。

今安心して行けるお店は、焼肉屋くらい。

和食のお店ならいいんだろうけど、なかなか無くて。

居酒屋も良いとネットに載ってた。

魚やサラダがあるので、選んで食べたら良さそうですよね。

でも、タバコ臭いのが難点

焼肉屋なら先にサラダをたくさん食べて、お肉を食べる。

ご飯は少し。

かなり満足感あるし、血糖値も高くならない

冷麺食べたいけど、ちょっと炭水化物が多そうなので今は我慢

たばこの臭いは、換気がしっかりされているので気にならないのが⭕️

今、行きたい外食

パスタ屋

うどん屋

お蕎麦屋

ラーメン屋

ぜーんぶ、炭水化物だ

好きな食べ物が炭水化物って事でした(￣▽￣;)

糖尿合併妊娠メニュー2/24

こんにちは👋😃

週末はのんびり起きたので、ご飯も朝・昼兼用になっちゃいました💦

朝・昼兼用メニュー

冷凍チャンポン麺1人分(夫と二人で分けました)

サラダ(きゅうり・トマト)

血糖値92

間食

焼おにぎり1個

夕食メニュー

白米80グラム

梅干

タコカルパッチョ8切れ

ウド酢味噌あえ

血糖値94

朝7時から朝ごはんを食べるのと、11時頃から朝昼兼用で食べるのでは血糖値が全然違うみたい。

やっぱり朝は血糖値高いって本当みたいです。