館崎トレーナー指導の元、毎月開催しております❗
まずは【一般の部】
90分間、全身トレーニングでテニスを継続できる体力と機能的に動ける体を目指します✨
継続的に行ってきているので、だんだんと強度が上がってきております♪
最後はリズミカルにステップを踏みフットワークのトレーニング👣
皆さん、やりきりました👏
続いて【ジュニアの部】
生活の便利さや遊びの変化によって、体を思うように動かせない子供達が多いのが現状…
球技に必要なボールコーディネーション、体作りのベースとなる様々な運動を行います🏃
まずは体があってこそ！
ご参加頂いた皆さま、ありがとうございました❗
まだ参加したことない方も是非お待ちしています👋