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共感力をアップさせる コミュニケーション術
今日は、
「自己評価と向き合う」
についてお話しします。
しんどい時、
周りの目を気にしすぎている状態は、
多くの人が経験するものです。
AI動画にてお話ししています。
続きはこちらから
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https://youtu.be/dyrl7hAHPws
文章で読みたい方は、
自然と他人の評価を
気にしてしまい、
相手の心を想像して
不安になることがあります。
しかし、
大切なのは
自分自身の感情や
考えにフォーカスすることです。
1.自己評価を見直す
他人の目を気に
しすぎる前に、
自分自身の感情や
考えを大切にしましょう。
自分がどう思っているかを
考えることで、
冷静になれます。
2.相手の心を想像しない
相手の立場になる
ことは大切ですが、
過度に相手を
想像することで
自分を見失わない
ようにしましょう。
相手の心を完璧に
理解することは
できません。
3.感情に目を向ける
自分が感じていることに
フォーカスしましょう。
自分の感情を受け入れ、
整理することで、
しんどさを和らげる
ことができます。
これらは、
自分を大切にする
ための方法です。
他人の評価に
振り回されず、
自分自身を見つめ
直しましょう。
では、また・・・。
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