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共感力をアップさせる コミュニケーション術
今日は、
「ストレスがたまりすぎたときは？」
についてお話しします。
仕事、家庭、人間関係、
現代社会はストレス社会と
言われます。
事実、
AI動画にてお話ししています。
続きはこちらから
↓↓↓
https://youtu.be/QwMlqkz5yRM
文章で読みたい方は、
多くの人がストレスで悩み、苦しみ、
病気になる人もいます。
そこまでいかなくても、
集中力が散漫になったり、
やりたいことができなかったり
してしまう場合もあります。
このような状態になると、
自分がやりたいこと学びたいことが
おぼつかないですよね。
ストレスが溜まりすぎて、
学びたいことに取り組めない、
集中できない、という状態に
なっている場合、
どうしたらいいでしょうか？
これにはいくつもの対処法が
取り上げられていますが、
脳科学の権威の方に聞いた
最も効果的なものの一つを
お教えします。
それは
「寝る」
ということです。
普通すぎる、
と思うかもしれませんが、
効果はとても大きいのです。
人間は寝ることで
脳がリセットされるのです。
やることが多すぎで、
睡眠時間が少なくなりがちですが
私の人生の師匠が言っていました。
「寝ることも戦いだよ」と。
こういう時こそ、
思い切って寝てしまうことも重要です。
そしてスッキリした頭で、
もう一度取り組んでみる。
そうすることで
開ける道もあります。
ぜひ取り組んでみて下さいね。
では、また・・・。
何か解らないことがあれば
質問メール下さいね。
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