あなたを貯め体質にするお金の専門家♡
マネーみほです。
クロスフィットトレーナーのAyaさんの
体のラインに一目惚れしたものの
Ayaさんが推奨する
運動＆食事ダイエットではなく
食事部分だけを取り入れて
ダイエット中です（笑）
2017.09.13（水）の食事をご紹介します。
水曜日は実母から届くので
「お弁当を作らなくて良い日」です！
朝ごはんはトーストが入ってました！
半分はハムチーズで
残りの半分はバター＆シュガートーストでした。
お昼ごはんは母親弁当。
写真を見てわかるように、
かなりのボリュームです。
娘の年齢を分かっているんだろうか。。
夕飯は、サラダとラム肉。
ラム肉はヘルシーそうなので、
割引になっているときにまとめ買いして
冷凍庫に常に入っています
サラダにかかっているのは、マヨネーズです！
そして、食後にお菓子を食べました。
だって我慢できなかったんだもん。
1日の摂取カロリーを取り過ぎでは…という
次の日の体重の増減は-0.35kgでした。
月曜、火曜のストレス発散暴食から
体重がちょっと戻って焦ってます
頑張るぞぉー！