自分を大切にしてみる、ということ♡

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。

前回の記事から随分時間が空いてしまいました。

皆さまお元気でしょうか？

この一週間、私は、

母が倒れたり(大丈夫でした！)

長女の演奏会があったり、

大雨の中の決死の？運転があったり、

生徒さんの素晴らしい成長が本当に嬉しかったり、

気になっていたことがどんどん片付いたり、

新たな道が開けてきたり、

嬉しいこともいっぱいあったり、

あー！と腑に落ちることがたくさんあったりして、

自分としては、なかなか濃い日々を過ごしておりました

そんな中で、ずっと自分の中で

心に留めていたことがあります。

それは、

どんなときも、自分を大切にする。

ということでした。

自分を大切にする、って

どういうことだろう？

って、考えながら

例えば、

自分を赦す、ということも。

お部屋の掃除、床拭きを毎朝の日課にしていたのですが、

あまりに忙しくてできなかったとき。

できなかった、、

と心のどこかで自分を責めるのではなく

できなかった自分を、赦す

そんなときもあるよ

それから、今までなら、

それはちょっと、、と、

躊躇していた冒険をしてみました

それは、初めてのアロマオイルのリンパマッサージ

前から、手術した先生に勧められていたのですが、

なんとなく後回しにしていたのを思いきって行ってきました

ピアノのヒーリングミュージックだけが聴こえてくる静かな空間で。

ローズとラベンダーのお花の足湯にアロマオイルを垂らしていただいて

至福の時間でした

普段、こんなに自分の身体を大切に扱っていただくことはないので感動

滞っていたリンパを流していただいてスッキリして

外へ出ると空が美しくて

施術室が高層マンションでしたので、

東京でもこんな広い空が見えるのかとまた感動

それから、今日は、ピアノで表現を学ぼうセミナーへ

詳しくは書きませんが、

自分がどう感じているか？

ということを一番大切にして

それをどう表現していくか？

なんとなく、ぼーっとしたまま弾いていた曲(リストの愛の夢)に今日はじっくり向き合い、

あなたはどんなふうに弾きたいの？

どんなふうに感じているの？

先生から問いかけられるたび、

自分の心とゆっくりと向き合って

私はこんなふうに感じていたんだなぁ、と、

心を開いてみることも、

自分を大切にすること、なんだなぁ、としみじみ思いました。

自分を無視した最初のぼーっとした演奏と、

自分と向き合ったあとの、

思いの込められた演奏では、

格段に音色も曲のイメージも変わりました。

輪郭がはっきりして、

いろんな愛のかたちや感情の表現も幅が広がりました

ピアノを演奏する上でも、

自分と向き合い、

自分の想いを大切にする、

ということ。

それをどう表現していけるか、

ということ。

とても勉強になりました。

それから、みんなでランチへ行ったときも。

今私は何を食べたいかな？

頭で考えずに、直感で、

今食べたいものを

今日はエビチリのランチセット

満たされた一日でした

帰ってきたら何故か頭痛が

(暑い中、日傘ささずに歩いたから熱中症かも？)

それでも、いつもならがんばってしまうところ、

今日はしっかり休んだので今は回復

自分を大切にする、ということは、

自分の心と向き合い、

自分の身体も大切にして、

自分の身体の声も聞いて、

自分の感じていることを大切にして、　

どんな自分でも、ありのままのその時の自分を受け入れ、赦す、

それから、誰かのために無理をしすぎない、ということもあるかな。

これからも、自分を大切にしていきたい、と思います。

余談ですが、

自分を大切にして初めて、

まわりの人や家族、あらゆることに対して、

本当の意味で大切にできるような気がしました。

そして、一瞬一瞬の空気や、香り、

味、見えること、体感できることすべて、繊細に敏感に感じ味わうことができるような気がします

最後までお読みくださいまして、

ありがとうございました

三連休も今日で終わりますね

皆さまの明日からも、

また素敵な日々となりますように

自己紹介

東京都世田谷区で、

幼児からシニアの方のための

ピアノ教室とカウンセリングをしています。

(現在カウンセリングは新規の方のお申し込みは受付をお休みしています)

ピアノレッスンは、心を大切に。

音楽で豊かな心を育みながら、楽しくレッスンしています

お気軽にご連絡くださいね

 お問い合わせメールはこちらから