高知から全国・オンラインへ！
＼時短でおいしい！健康ごはん／
働くママたちが
子どもの体調不良に振り回されず、
仕事も、育児も、
自分の時間も大事にするための
食の知恵をお伝えしています。
＼ママらく養生ごはん／
角田美帆（つのだみほ）です。
５歳ひとりっ子娘のお母ちゃん。
薬剤師歴11年、３万人の健康をサポート
させていただきました。
このブログを
いつも読んでくださる方も、
はじめまして
お読みくださる方も、
こちらの記事を
開いてくださり
ありがとうございます＾＾
わが家には
６歳のトイプードルが
いるんですが、
左側です
ソファの肘置きに
アゴを乗せて
グータラするのが
お気に入り♡
1日中
ソファでゴロゴロする
姿を見て、
／
羨ましいーーーーーー！
＼
と、思ってしまう
ツノダです。。。
そんな、
お気楽ワンコちゃん。
少しでも
ひんやりスポットを！
と、たどり着いたのが、
・・・
コチラ！！
頭隠して尻隠さずとは、こういうことw
フローリングで
涼をとる。笑
そりゃ〜
モコモコの毛じゃ
暑いよね。
犬も犬なりに
苦労ありですな・・・( ；∀；)
夏風邪をひきやすい子と
元気っ子の分かれ道
ワンコも伸びる
暑さの日々。
／
あっつーーーーい！
＼
朝起きて、
氷たっぷりの
キンキンのお茶。
朝ごはんには
冷たいヨーグルトと
フルーツ。
おやつには
冷た〜い
チューペットや
かき氷、アイス。
夕飯は、
ひんやり冷たい
うどんやそうめん。
食欲が落ちても
食べやすい
冷たい
フード&ドリンク。
DE ・SU・GA！
ソレ・・・
良かれと思って
毎日毎日
食べさせているなら、
ちょっと、待ったーーーー！！
その
毎日の冷たい
飲み物、食べ物が、
夏風邪をひきやすくする
原因です！
あ〜れ〜〜〜〜〜〜〜
そう！
夏風邪をひきやすい子と
元気っ子の分かれ道とは・・・
毎日
冷たい食べ物や飲み物を
摂っているかいないか
なのです。
よく、
「体温が低下すると
免疫力も低下する」
と言われますが、
腸内の温度も同じ！
体温〜
少し高いくらいの温度が、
腸がしっかり働ける温度
なんです。
つまり！
冷たいものを
食べ過ぎると、
腸が冷える。
↓
腸の働きが弱くなる。
↓
免疫力がしっかり働かない。
ということ。
わたしたちの
免疫に関わる細胞の７割が、
腸にいます。
だから、
お腹の中が冷えて、
腸の働きが弱くなれば、
免疫力も
弱くなってしまうのです。泣
その結果、
✔︎風邪をひきやすい
✔︎風邪が長引く
✔︎ずっとダルい
そんな、
夏の不調につながってしまう
というワケです。
夏になると
風邪をひきやすいお子さんや、
なんだかずっと
ダルさが抜けない
パパさんママさん。
✔︎氷を入れて
キンキンに冷やしたお茶を飲んでる。
✔︎おやつに、お風呂上がりに・・・
毎日のアイスが日課。
✔︎お昼ごはんや夜ごはんは
冷たいメニューが定番。
な〜んて、
心当たりないですか？＾＾
これ、
過去のツノダ家です。滝汗
今年の夏は、
家族みんなが元気に
過ごせるように、
キンキンに冷やした
飲み物食べ物は、
控えめにすることを
オススメします♪
とは言っても！！
連日の猛暑！
キッチンに立つ時間を
少しでも減らしたい！！
ツノダ家、昔は
サラダうどんばかりでした！
こどもが
暑そうだから、
冷たいものを
食べさせてあげたい・・・
／
どうしたら、いいんですかぁ〜？！
＼
えぇ、えぇ
そのお気持ち、よくわかります＾＾
ツノダも以前は同じこと思ってましたから
でも、大丈夫！
冷たいものに
頼らなくても、
身体の熱を
取ってあげる方法、
ちゃんとあるんですよ♡
少し長くなって
しまったので、
この身体の熱を取る
方法については、
こちらの記事で
お話させてもらっています＾＾
↓↓↓
▲クリック
冷たいものづくしで
ドキッとしたママの
お役に立てたら
嬉しいです♡
今日も最後まで、
ご覧いただき、
ありがとうございました＾＾
◆1dayレッスン・個別相談会◆
ご提供中のメニューは全て満席です
毎日の食事、家族の健康管理、
働くママたちの「困った」を解決するための
糸口を一緒に見つけましょう＾＾
↓↓↓
【冷凍食品やレトルトに頼らず15分で完成！
ママらく養生ごはん講座】
2023年6月 満
【夏の予定キャンセルをゼロにする！
秘密の免疫アップごはん講座】
2023年7月 満
【サヨナラ冬の病院通い！
流行りの風邪に負けない身体を作る1dayレッスン】
2023年9月 満
◆継続講座◆
【4ヶ月で料理の不安が自信に変わる！
ママらく♡養生ごはん実践講座】
・１期 2023年11月〜満
・２期 2024年3月〜満
・３期 2024年4月〜満
※次回の開催予定
第４期は
2024年 ９月 スタート予定です。
※個別相談会 随時、開催しています＾＾
Instagramでは
５歳パワフルおしゃべりガールの
クスッと笑える日常や、
病院や薬局では教えてくれない
家族が健康でいるヒケツ
を発信中です！
チラッとのぞきに来てください＾＾
みほのにこっとごはん←クリック