育休復帰の不安を食で解決！
病院や薬局では教えてくれない
家族の健康を守る食の知恵を
お伝えしています
＼ママらく養生ごはん／
角田美帆（つのだみほ）です
4歳ひとりっ子娘のお母ちゃん。
薬剤師歴11年、３万人の健康をサポート
させていただきました。
【新年のご挨拶】
お母ちゃんは、もっと自由であれ！
石川能登をはじめとする
地震の不安の中にいらっしゃる
みなさま、
そして
みなさまの無事を祈る
大切な方々が、
どうかどうか
少しでも
ホッとする時を
迎えられますように。
子どもたちの笑顔が
守られますように。
おいのりしています。
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2024年がスタートしました。
今年もどうぞ、
よろしくお願いします
わが家は
大晦日も公園。
そして元旦も
公園からはじまりました
（4歳の体力オバケの女の子と
おしゃべり好きなトイプードル連れ
公園が一番ラクなのですw）
公園の芝生で
本でも読めたらな〜〜〜♡
なんて、
読みかけの本を
カバンに入れて出発したのですが・・・
海沿いの公園は
強風！！！！
しかも冷たい風〜〜〜
本なんて１ページも読めず、
4歳の娘は
芝の上を走り回って
遊んでいたと思ったら、
突然の！！！！
＼お腹すいたー！！／
攻撃。
子どもアルアルでしょうか。
腹ペコになるまで気づかないんですよね、、、
元旦から営業してくれている
優しすぎるカフェで
腹ごしらえをして、
さて。
駐車場に戻ろう！
と歩きはじめると・・・
／
もう歩けないー。
抱っこー。
肩車してー。
＼
眠気も混じって
超絶不機嫌
遊びたい、食べたい
欲求が満たされたら、
もうあとは何もしたくない
ね、
子どもって
自由ですね
あれこれ考えずに
自分の気持ちに素直に
生きてる。
そして
とってもイキイキしてる
限界まで遊ぶ体力オバケです
お母ちゃんだって
もっと自由でいいと思うんです
さすがに、
抱っこー
肩車ー
とは言わないですがw
みなさんにも
こんなこと、
あるのではないでしょうか。
母だから。
妻だから。
仕事があるから。
本当の自分の気持ちに蓋をして
自分の願いを諦めてしまうこと。
知らず知らず
自分の中で作り上げた
「あるべき姿」に
締め付けられて
頑張りすぎちゃう。。。
自分の時間がない。
余裕がない。
好きなこと、やりたいことが
全然できない！
ストレスも溜まって
イライラしちゃって
家の中の雰囲気も悪くなっちゃって・・・
そんな風に
「家族のために」と
頑張りすぎて、
我慢ばかりしちゃう。
せっかく
かわいいかわいい子どもたちの
お母ちゃんになれたのに、
育児もして、
家事もして、
仕事もして、
（パパのサポートももちろん
ありがたいけど、
やっぱりママがやることって
多いですよね）
なんだかお母ちゃんって・・・
大変だなぁ。
苦しいなぁ。
・・・
そんな風に思う
お母ちゃんをひとりでも
減らしていきたい
育児も、家事も、仕事も
こなしながら、
お母ちゃん自身も
楽しめる、
自分の気持ちに
しっかり応える
「自由なお母ちゃん」
を増やしたいんです
だって、
お母ちゃんが毎日楽しく
ニコニコしたら、
家族も自然と笑顔になるから♡
そのために
時間がなくても、
料理が苦手でも、
美味しく身体に優しいごはん作りの術。
溢れる情報に惑わされない
家族を守るための
「私の軸」をつくる知恵。
お母ちゃんの時間と心の余裕を生み出し
自分のことも、家族のことも
もっともっと大切にできる
生活の知恵を
4ヶ月の継続講座の中で
お伝えしていきます
お母ちゃんたちの
毎日が少しでも楽になるように、
こちらのブログでも、
継続講座でお伝えしている内容の中から
お役に立てる情報を
ご紹介していきますね
と、いうわけで！
「お母ちゃんは、もっと自由であれ！」
を
2024年のテーマに
全力で駆け抜けていきます
今日も最後まで
お付き合いいただき
ありがとうございました
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継続講座2期【平日クラス】は
2024年３月スタート 予定です。
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