＼ママの心に余白を／
家族の笑顔と健康を守る食の知恵
角田美帆（つのだみほ）です
ママの心と体がラクになって
家族の健康も守れちゃう
病院や薬局では教えてくれない
食の知恵をお伝えしています
先日、
みなとみらいへ遊びに行きました
駅に降り立った瞬間から、
あっちもこっちも
ポケモン一色
わが家の4歳の娘は、
それほどポケモンには
ハマっていないんですが、
大きなピカチュウを
発見して大興奮
娘が撮った写真です
ツノダが小学生の頃から、
大人気だったので、
もう何年？！
20年以上も子どもたちに
愛されて・・・
ポケモンってすごい
グッズも欲しいと
おねだりされましたが、
ショップに入るのに
整理券
しかも何時間も先の枠・・・
／
今度、ディズニーストア行こっか！
＼
うちの娘はディズニープリンセスが
三度の飯より好きなのです
w
と、ポケモンを諦めてもらいました。
ニャオハのぬいぐるみが欲しかったそうです
「ニャオハってどんなポケモン？」
「ねこ！」
・・・
ねこと言ったら
ニャースしか思いつかない
35歳、夏。
共感してもらえたら、嬉しいです
休み明け、熱を出しやすい子に足りないこと
さてさて、
お盆休みももう終わり、
夏休みも終盤戦になりました
長い長い夏休み、
世のパパさん、ママさん
お疲れ様です！！！！
あと、もう一息ですよーーーーー
休み明け「あるある」
なのが・・・・
子どもの発熱
昨日まで、
めちゃくちゃ元気に
飛び回ってたのに、
急にグッタリ・・・
あれ？38度あるよ・・・
／
明日も、おやすみしなきゃー
＼
連休明けって、
仕事も溜まってて
めちゃくちゃ休みにくかったり、
小児科だって激混みで、
子どもの体調が1番大事だけど、
仕事・・・病院・・・
どうしよ
って、頭をよぎるんですよねー
子どもだって、
久しぶりに会う
お友達や先生と
楽しく過ごしたいはず
実は、
休み明けに
体調を崩しやすい子って
「あること」が出来ていないんです
それは。。。
よく噛むこと
よく噛むことで、
食べたものが
小さく砕かれて、
消化されやすくなります。
そうすると、
食べたものは
胃や腸に進むわけですが、
そこでの消化のお仕事が
楽になるんです
よく噛む＝胃腸の負担が軽くなる
と言うこと
消化をするのに
たくさんのエネルギーが
使われているんです。
身体の疲れを回復させるのにも、
エネルギーが必要ですね
よく噛まないで、
消化に多くのエネルギーが
必要になってしまうと、
身体を回復させるエネルギーが
足りなくなってしまって、
疲れが取れなかったり、
免疫の８割を占めると言われている
腸の働きが弱くなると
免疫力も低下してしまうんです
そうすると、
思いっきり遊んだ疲れも溜まって
免疫力も下がって。。。
熱が出たり
体調を崩してしまう。
／
よく噛んで！って言っても丸飲みなんです
＼
そんなママたちの叫びが聞こえてきます
大丈夫！
よく噛むようになる方法も
しっかりお伝えしますね
長くなってしまったので、
続きはコチラの記事で
お伝えしています
▼▼▼
夏の終わりを
家族みんなが
元気に過ごせて、
ママの心に
少しでも余白が生まれる
お手伝いができたら、
とってもとっても嬉しいです
今日も最後まで、
ご覧いただき、
ありがとうございました