筋膜リリース

最近全く運動してない…

（毎日チャリンコは30〜40分漕ぎよるけどねー）

運動不足

やけん！

最近の朝活は

コレ使って『筋膜リリース』

内腿が激痛

痛いけど気持ちいい！ある程度やったらスッキリするし

朝イチの筋膜リリースお勧めかも