こんにちは
♡5歳と1歳の女の子のママ♡
ワンオペで自分の時間がなくても
しっかり食べて３ヶ月で-５kg痩せた♡
ベルラスパーソナルサポーターの
看護師鬼塚みほことおにちゃんです
プロフィールは
コチラから！
＊＊＊＊＊＊＊
公式LINEでは
私の世には出せない
簡単でズボラすぎる
ダイエットレシピやお料理方法
を公開中
↓ ↓
ダイエットのご相談も受けてますので
ぜひお友達登録してトークしましょう
またLINEのお友達登録してくださった
あなたには
食べ痩せダイエットBOOK ２冊
無料でプレゼント中です
＜食べ痩せダイエットbook＞
食べ痩せbook①
♢ベルラスダイエットが目指すもの
♢食事法５つの特徴
♢食べて後悔しないための、甘いものとの向き合い方
♢バランスの良い食事って？
食べ痩せbook②
♢目標はあくまで目的を目指す目印でしかない
♢痩せたその先にある『未来のビジョン』をあげましょう
♢前に進むために『今日』からはじめましょう
♢体重とBMIと体脂肪の目標
♢体脂肪が多く筋肉が少ない『隠れ肥満』
♢急激に体重を落とす危険なワケ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日も来てくださり
ありがとうございます！
とっても嬉しいです
本日も食べるほどに、美しく〜〜〜〜♡
ベルラスダイエットサポーターの
おにちゃんです
みなさんは食べることが怖いと思ったことはありますか？
私はベルラスダイエットを始めるまで
食べることが怖く、
食べる＝太る
と思いいろんなことに制限をかけてきました
ケーキやお菓子、シュークリーム、プリン、ティラミス
など甘いものは太るものと考え禁止にし、久しぶりに食べても
１つ食べるだけで罪悪感を持ってしまったり
毎日の食事でお腹いっぱいになると太ると思っていたので
美味しいからお腹がいっぱいになるのに、
食べ過ぎた！！太っちゃう！！と
罪悪感に思い、美味しかったより、
食べて後悔の方が強くなってました
そして、最終的には
お食事を楽しんで食べていることが少なくなっていました
食べることが大好きな私にはとても苦しい悩みでした
しかも歳を重ねるごとに
どんどん増えてく体重や体脂肪
食事を減らして起こる空腹感が虚しく
どんどん辛く、悲しくなり
暴飲暴食をして、後悔の日々
『食事を減らしても、痩せないし、
体脂肪は増えてく一方、どうしたらいいの！！』
とどん底でした
私が変われたのは
太っていくのは栄養不足だということを学び
バランスよく食事を摂ることの大事さを知り
自分でしっかり実践し、理解し、
しっかり減量できたという結果！！
食べることに自信がついたから
そこでやっと
食べる＝太るということではない！！
太るもの・太る食べ方をしていたから
太っていたんだと、腑に落とすことができた
食事を減らすダイエットは
脂肪を燃焼しているのではなく
筋肉や骨を削って痩せているだけ
大事なのは筋肉を落とさず、
脂肪を燃やしやすいカラダを作るということ
それには食べることが大事で
私たちのカラダは食べた物で創られているという事
食べることが大好きな私は
食べていいんだと安心することができ
お腹いっぱいになっても、
食べて罪悪感を持たずに
安心して食べれるように
そして安心して食べれる様になると
心まで明るくなった
イライラや漠然と不安になる気持ちが
なくなり、穏やかに過ごせるように
美味しいが幸せになる
そこに罪悪感があったら
せっかくの美味しいがもったいない
食べて痩せるお食事＝太らないお食事
を知っていれば
ケーキを食べたって、プリンを食べたって
もう罪悪感を持たずに
美味しく幸せに食べれるんです
だって太らない食べ方を知っているから
一生リバウンドの心配なく過ごせているから
食べる時に躊躇したり、
なんとなく太るしなーと考えながら食べるのは
本当にもったいない！！
もったいない！！！
美味しく安心して食べられる
お食事はあなたの心も軽くしてくれますよ
どんなダイエットも２週間と続かなかった私が
無理なく・楽しく３ヶ月間ダイエットできました
そして、今ではバランスの良い食事が
普通のお食事習慣になり
ダイエットレシピを考えて作るように
お料理作ることも食べることも楽しんでます
あなたも食べることを怖がらず
心から楽しんでお食事ができるように
なれます！！
一緒に安心したお食事習慣を作る
手助けができると私も嬉しいです
食べるほどに 美しく♡
あなたのダイエットが楽しく成功しますように
応援しています！！
最後まで読んでいただきありがとうございます♡
一般社団法人Belle Life Style協会
認定パーソナルサポーター
鬼塚みほ
お客様の声はこちら
↓ ↓
楽天ランキングで１位
『痩せるため』のサプリメント・食事制限
・運動なし！のベルラスダイエット講座
1000名以上の方々のダイエット経過を見てきている実績と
ダイエットサポーターと一緒にダイエットをするため
安心してダイエットが行えます
私もベルラスダイエットの受講生で
体重−８kg 減量でき、食事改善して１ヶ月で
健診で気になっていた悪玉コレステロールの数値も
２０下がり、しっかり正常値へ
今でもしっかり食べながら体重キープできています
食べるほど痩せるダイエットをもっと知りたいと思う方
はこちらをクリック
↓ ↓
ベルラスダイエットとは
↓ ↓
また【ずぼら瞬食ダイエット】の本が
登録者数100万人越えの 『本要約チャンネル』様
が分かりやすい解説で、ご紹介していただいてます。
こちらもチェックしていただくと
食べて痩せるが分かります！！
↓ ↓
食べて痩せるベルラスダイエット
ご興味持たれた方は
公式LINE登録いただいて
食べ痩せブック2冊
無料でプレゼントしてるので
受け取っちゃってください😊
↓ ↓
質問もありましたら
お答えするので、メッセージに
質問内容書いて、送ってください♪
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
本当にいつも読んでいただいて
ありがとうございます！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝