朝の習慣

朝起きて、どんなことをしていますか？

仕事があると
どうしても朝の時間はあっというまに過ぎ去ってしまいがちです。

ですので
朝の時間をいかに大切に過ごすか？
を意識してみたいですよね。

朝起きてシャワーを浴びて、
ベランダへ出ていきます。

お気に入りのノートと
おいしいお水と
フレッシュなフルーツをもって。

そこで緑あふれる自然や
遠くに見える海をみながら
今日これからのことを考えたり
瞑想をしたりします。

この時間があるだけで
とっても有意義な1日を過ごすことができます。

5分でも、1分でも！

忙しい朝だからこそ
自分の時間をとりたいですね。