今日は7名の妊婦さんと、3才の上の子くんがきてくれました。
談笑中の妊婦さんたち、
このあと、この座り方、
注意されちゃいます。
でも、
日々の積み重ねでかなり改善できるのは、
妊娠でゆるんでいるから。
ゆるむから腰痛になるけど、
ゆるむから、この時期に姿勢のくせは治りやすい。みんな、前向きにとらえるわよ！！
「では、
お腹が下がりぎみかどうか
振り返ってみましょう」と、
エコー写真を思い出してもらうコーナーでは、
子宮が丸かった方もいましたが、
携帯の写メを持っていて、
みごとなきゅうり型の方まで(^_^;)
ご本人も、
「なんか狭そうで、赤ちゃんがかわいそうと思った」と教えてくれました。
そう、窮屈な姿勢は
生まれてからもかわいそうな思いをします。
今日は下がり気味の方が多かったし、
はい、座って、立って～が辛そうな方も多め。
スクワット30回どころじゃないね、
まず、5回がんばるわよ！
そんな人ほど、
体操頑張ってね！
ヨガきてね！と言うと、
…はぁ…と、気のない返事。
ベルト巻いただけじゃ、足りないよ！
絶対、フォローするから、
また来てね！
逆子っていわれたら、早く来てね！
28〜30週なら、まだケアで治るかも。
下の写真、
縮尺がちと、おかしいけど…
お腹下がり気味のだから、
撮らせてもらいました。
ちょっとした体操したら、
お腹がふっくらしました。
講座前→ 講座後
前は、体重が後ろにかかっているから
お腹は下がった、上がった分かりづらいですが、
講座後は、重心が前にうつり、立ち姿安定。
背中のカーブもやや復活です。
お腹のふっくら分かるかな？
ここまで
子宮や姿勢を見てくれる健診は
病院では、ないでしょ？
このように
生活でできるちょっとしたことの指導は
助産師の役割だと思っています。
今日のヨガには
ベルトだけでは楽にならず、
リニューベルトの
ダブル巻き＋ハンカチで、
すごいしっくりきた～と
大変感謝してくれる方がきました。
私も嬉しい😃
現代女性は
トコちゃんベルト１本だけで
よくなる人も減少ぎみ…
うちでは、
ネットで買ってしっくり来てない人も
受け入れてますよ。
次回は
12/9(土)14:30〜です。
手前みそですが、
早めに受講するためには、
万障送り合わせる価値があります！
11/15から予約受付いたします。
みなさんの快適なマタニティーライフ
赤ちゃんの順調な成長を祈って…
なおみ先生より