維持期3日目

早番の火曜❣️

12/2は…ファミマで買わないと

推し活

【朝食】糖質＋α

プロテイン15g、サイリウム5g、

米粉40g蒸しパン😋

【朝食後】

足首ウォーマー着用してても

発汗するのに結構

時間がかかるけど🥶

ドMど根性で淡々と滝汗🧘‍♀️💦

ジム帰りに朝日☺️🌅✨

ファミマ2店行ったけど、

RYUHEIの抹茶＆マスカルポーネの

クレープだけ無かった🥺

【朝食】蛋白質＋α

減量期と内容はあまり変えない😊💖

午前勤務…いつものように

バタバタ💦💦

途中、社長夫人登場なんで来た？？

昨日、超絶ノンストップだったから、

社長が応援指示したのかも余計な事すんな

案の定……

社長夫人が来たら穏やかに何故…

なんか危険な波動でも出してんの？？

月曜に知人が社長夫人の

ミスを発見…🙄またかいな

職場の長へ

🥸「水曜は私は休みなんで、

厳しく指摘してくださいね！」

🥸「こないだ厳しく言ってたよね？」

知人「うん。めちゃ怖かった。」

怖い言うなwww

職場の長に託してたけど…

サプライズ？で社長夫人が来たんで

🥸「今日言えますね(￣∀￣)」と

職場の長をツンツクツン👉

…優しく指摘しとるし

社長夫人「そうでしたか！

分かりました。」

ミスしたのに、その後、

患者さんに電話連絡もせんし😮‍💨😮‍💨

職場の長「言ったから、後は知らん。」

放任主義かww

そんな指摘の仕方やから、

いつも忘れてまた繰り返して

ミスばっかしとんやないの⁉️🙄

大抵、後始末は職場の長が

代わりにする羽目になるのに🙄💨

私なんて、毎回毎回

社長に厳しくミスの指摘してたら

「毎回ミスしてる」と

社長自ら余計な一言を言って

めっちゃ自覚しとったぞ🤣

前より注意してくれるようになって

少しだけ成長しとるやんね🙄w

優しくしても響かんのにね

まぁ、経営者のミスだから、

本人たちに責任取ってもらえば

別にええけどね‼️

2人とも上から対応をするから

患者さんが逆ギレして

トラブルが余計にこじれてるけどw

【昼食】

鮭のオートミール炒飯😋❤️

お茶のプロテイン初めて飲んだ😳✨

午後…眠かった🥱

ドリンク剤飲んだのに…

あぁ、朝ジム活のドM無限階段疲れか？🙄w

完全トレオフの翌日に

かなりドMると疲れ倍増✍️w

やっぱ、休息を入れると

身体の調子が狂うわぁ😑

午後は定時上がり♪

品薄ZEROモンスター買いに🚙💨

他にも見切りドリンク買ったら

荷物が重くなった💨

【夕食】

LEO監修のさばおむすびも食べるよ

すごいサバ味😳✨✨

また食べようっと😆💖

【1日の運動まとめ】

【翌朝測定】

体重50.7→50.75kg(+0.05kg)

体脂肪率13.5→13.6%(+0.1%)

内臓脂肪1.5ステイ

筋肉量41.2kgステイ

3日間

体重+0.4kg

体脂肪率-0.4%

内臓脂肪-0.5

筋肉量+0.5kg

微増😌ﾎｯ

夜の糖質🍙はドキドキするね😅

今までの史上最高の身体データ✨

筋肉型スリムさん

さぁ…ドキドキの今回…

自分史上最高の身体データは

更新できるかな？？😆🔥わくわく