ゆる減量期253日目(成分献血→応急歯科)
昨夜からお腹ぎゅる😢🌀痛い
何回もトイレへ💨
詰まって全然出なくて
お腹ポンポコリン🤰💦
白米120gおにぎり食べたら
やっとゲリ💨💨
昔から便秘で詰まって、
ゲリで出してスッキリ💨
便秘型過敏性腸症候群
厄介な
連日ガチってるせいか
急激に寒くなったせいか
身体が寒くて🥶ｶﾞﾁｶﾞﾁ
15分で身体がポカポカして
小型扇風機やっと発動❗️
20分でやーっと発汗して
滝汗修行🧘♀️💦
今まで昼に摂取してた
バナナ＆豆乳グルトを朝に❣️
ってか、水木曜はオフやけどw
朝食後にお昼を仕込んでた
作り置きがあるから
腹減って腹減って
寒いし、HOTシートONにして
お布団の中でぬくぬく
目もHOTマスクしてポカポカ
空腹我慢大会
鶏ささみと枝豆のオートミール炒飯😋❤️
キャベツ＆人参の胡麻スープを
急遽作って、生姜🫚一切れ入れた
お着替え。
もっと痩せると
このMサイズのスカートが
サイズアウトするので、
今のうちに
今はウエストギリギリ。
NAGOYAへ🚃
相変わらずツインタワーの行き方を
間違えてウロウロ🚶♀️🌀w
2分前に到着💨
運命？の第一関門の
血圧測定…ドキドキ
1回目82/56アウト😂💦💦
HOTはちみつゆずを
熱くて一口しか飲んで無く🫠(猫舌)
係の男性から
「他の機械で測定してみて下さい😅」と
促され😂
HOTはちみつゆずを一気飲みw←裏技w
運命の2回目…ドキドキ
102/64セーフ😮💨ﾊｧ
問診Dr👨⚕️から注意され…
🥸「測り方がおかしかったみたいです😅」
採血ナース🧑⚕️からも指摘…
🥸「測り方がダメでした😅」
その後、動揺して
間違えて🤪冷たい抹茶オレをポチw
採血中もHOTを飲みたかったのにw
採血中はYouTubeで
推しBE:FIRSTのミックスリスト視聴
採血後…
96/61セーフ💨
【間食①】
お楽しみの🤤びっくりどら焼❤️
HOTミルクココア❤️
腹ペコでかぶりついた😂ﾜｰｲ
減量末期のお楽しみやー‼️‼️
お土産もろた
その後、飛び入り歯科へ🏃♀️➡️
20階から下に降りるのに
エレベーター🛗が遅くて
エスカレーターへ🏃♀️➡️
歯科の建物を間違えないように🏃♀️➡️
予約時間2分オーバー💨惜しい‼️
初診だったので、
レントゲン→口腔内写真撮影
美人歯科医師さんに懇願して
白い詰め物が欠けた奥歯に
セメント埋めてもろた😊💖
👩⚕️「全体を詰め替えたほうが
いいんですが。
内側部分だけだと
すぐ取れる可能性があります。」
🥸「応急処置なので大丈夫です。
土曜に受診するので。」
👩⚕️「硬めに作って。」とスタッフに指示。
👩⚕️「取れたらごめんなさい🙏」って
とても親切に対応してくださった☺️❤️
🥸「助かりました。
ありがとうございます！」
1回こっきり受診で
お高い出費だったわ💸
私の歯のデータが名古屋にも😂
帰りにカネスエで買い物して、
そこから歩いて帰宅🚶♀️💨
献血後なのに頑張った😤🔥
風が冷たくて寒かったー😨
【間食②】
17時過ぎやったんで、
ソイプロテイン半分。
タンパク質を補給せんとね
寒いのでキムチ鍋😋❤️
夏もキムチ鍋w
鶏むねミンチを買って来たんで
枝豆オクラ生姜入り鶏団子も
作った😊💖
ソイプロテインのサイリウムわらび餅も❣️
小豆＆黒豆煮が炊けたんで
カネスエで前から狙ってた👀✨
おやつ用🍠をGETしたんで❤️
1本は冷蔵、3本は冷凍へ
寝る前に右足こむら返り予防ケアを
毎晩やってたら、
今のところ予防できてる🙆♀️❤️
