ゆる減量期57日目(京都一人旅)とGW5連休結果
【朝食】
神やせアレンジ
ローソンチョイスの
納豆巻き、ゆで卵
セブンのどら焼き
AEONの塩麹味サラチキ
＆クリアBLACK☕️
寄せ集め(笑)。
本当は…
外食やせダイエット食の
予定が…春になったから？？
肉まんたちが撤退されてた🫠
風強くて寒かったのに🥶
ってめちゃ薄着だったからww
セブンのどら焼きは、
岐阜で探してたけど
なかなか売ってなくて…
京都駅のセブンに
山ほど売ってた😂❤️
初日から企画倒れになったのでw
練り直し✍️w
チェックアウト❣️
職場の女性からお勧めされた
素泊まり格安ホテル❤️
ダブルベッド
旅先で不眠になる私が
グッスリ眠れた🥰
京都に来たら、また泊まりたいな♪
初日と同じ上の服に着替えた😂
スカートは予定通り
そのままよん😁✌️
まずは、ホテルから近場の
東寺へレッツらGO💖٩( ᐛ )و
写真映えしますねー
大好きな桜🌸のお守り
買っちゃった
願いが叶いますように
非公開文化財特別公開の
五重塔も拝観
写真がたーくさんあるので、
また別記事に❣️
続いて、1km超北上して🚶♀️💕
西本願寺へ😆💖
国宝を観て癒されました
その近くに
外食やせダイエットの会場が❣️
【昼食】
外食やせダイエット
この食事はデザート付けてOKなの🤭✨
朝からセブンのどら焼きを
食べたし、
この後も間食予定なんで、
ライスは小盛りにしましたよ😤w
よく我慢したね👏偉いぞ私w
美味で大満足😆🙏ｺﾞﾁ
それからまた更に北上🚶♀️💕
天気が良くて日傘を
さしてたけど、
風が強くて片付けた💨
日焼け止め塗ってたし
ただ、ショルダーバッグが
重すぎて
なで肩なんですぐ持ち手が
ズルズル下がってしまうので
くるくる巻いて…
肩に食い込んで痛いったら🫠💦
京都駅のロッカーに置きたかったけど
2回も置き忘れ前科があるから
辞めといた
覚えてる自信ないわww
基本ズボラだから
w
ひたすら北上して🚶♀️💨
世界文化遺産✨✨
東寺と二条城は
行く計画立ててました
で、京都駅方面へ南下して🚶♀️💨
初日に通りすがった
東本願寺の中へ
何処もかしこも見応えあって、
とても良かった
それから🤭💕
初日の京都駅散策では
見つけることができなかったお店…
見つけたっっ😆💖
お楽しみ第二弾
悩んだめちゃ悩んだ
ww
両方食いたい
並んで待ってた間…
妹から遅いハピバLINE…
いつもは当日にメッセージが
来るんやけど、
4月から久しぶりに復職して…
適応障害の妹は
心身疲弊してそうやな…と
心配してた😔
半年前から約束していた
5/2に1泊2日で行く予定やった
温泉旅行を仕事の都合で
急遽キャンセルされたのもあり、
先日の甥っ子次男くんの
卒団動画制作を断ったのもあり…
姉妹でギクシャクしてたんやけど
大好き
アピールする妹…
私にSOSを発してるようで
何もしてあげられなくて
切ない気持ちになって
涙を堪えながら
うるうる🥹妹とLINEしてたら…
抹茶ピーカンナッツの
試食サービス
絶妙なタイミングでの
お店側の有難い配慮に
更にうるうる🥹❤️🔥
【間食】
生茶ゼリイ＋新茶🍵
トリプル抹茶アイス、
お上品な粒あん、栗の甘露煮を
ツルプル生茶ゼリイと
もちもち白玉と一緒に
悩みに悩んで一番人気を
チョイス❣️❣️
本格的お抹茶スイーツの
宝石箱やぁ〜
帰りの新幹線で
蛋白質補食❣️
【夕食】
Myリセット飯w
外食やせダイエットはしたけど、
欲望の抹茶スイーツ2DAYSも
同時開催したもんで🤣w
少しでも結果出さなきゃ😤ﾄﾞｷﾄﾞｷw
【1日の運動まとめ】
ドMな京都一人旅でしたわ🤣
【翌朝測定】
体重55.2→54.6kg(-0.6kg)
体脂肪率21.5→18.9%(-2.6%)
内臓脂肪4.5→4(-0.5)
筋肉量40.7→41.55kg(+0.85kg)
57日間
体重−2.1kg
体脂肪率-2.6%
内臓脂肪-0.5
筋肉量−0.25kg
インナースキャンデュアル氏が
激しすぎて超ウケる🤣🤣
外食やせダイエット
2DAYSの結果
体重54.35→54.6kg(+0.25kg)
体脂肪率19.7→18.9%(-0.8%✨)
内臓脂肪4ステイ
筋肉量40.7→41.55kg(+0.85kg)
GW5連休の結果
体重54.55→54.6kg(+0.05kg)
体脂肪率20.4→18.9%(-1.5%✨)
内臓脂肪4ステイ
筋肉量40.8→41.55kg(+0.75kg)
ボディメイク的に
大成功なGWでした‼️
😆🙌victory✨