月1回のお楽しみ(´艸｀*) 29

９月の出京日記を書きに_φ(･_･

日記は気が向いたら書きに来るよw

このスカートが軽くて涼しくて

歩きやすくてお気に入り

中は安定のw

増量期でちょいムチ

朝食は糖質特化✨の

トマとり丼

最近のジム活前の恒例食

朝は控えめに200gに。

(いつもは300g😂)

間食は200g×2個で、

ちょい時間差で食べて

計600gはいつも通り👍

ただ、1つは、

白米→美人玄米白米に変えてみた🧪

神パーソナル対決⚔️🔥

今回からフラットベンチプレスに

戻すことになったので、

前回の去年の12月の数値を見たら、

1MAXチャレンジした後の数値で

33.5kgでした

今回は1kg下げて再スタート

神トレーナー様の目標数値を

ギリッギリクリアｱﾌﾞﾈ

パーソナル前にプチ減量入れて

2kg近く落としてたので、

案の定、ドS神トレーナー様から

トドメを刺された胸トレで

HP0に仕上げていただきましたﾁｰﾝ

いつも加減なし?の鬼追い込みを

あざす😂🙏

パーソナルの後のランチを…と

狙ってた牡蠣🦪まぜそば…

時間外および完売

ですよねーw

仕方なく…

前から狙ってたお店へ…

期間限定っっ

食べるよねっと思ってたら、

カウンター横のサラリーも

同じ注文…しかも「ご飯大盛り」と

先に言われてしもて

「サラダセットで」と女子らしい?

オーダーになりましたw

ボリューミーで美味

その後は、雨が降ってたので、

傘を刺して歩きながら

デザートを食べw

(足りんやったんかいw)

目的地の有楽町へ

高校生ぶりの献血🩸

(高校の時は皆勤で表彰された)

全血400mLにしたんだけど、

医師の問診の時に…

👨‍⚕️「献血後は血圧が下がります。

起立性低血圧と低血圧症だと

責任が持てませんので、

私はお勧めできません。」

(血圧103/68)

🥸「暑い時期は80/60くらいで、

最近は100超えてますし、大丈夫です。」

👨‍⚕️「いや、貴女が大丈夫って、

そう言うことじゃないんです。」

🥸「どうにか献血できませんか？」(懇願)

👨‍⚕️(参考書で病名と献血可否を調べる)

「問題ないみたいですが、

要注意ですね。では、

私は今のお話は聞かなかったことに

しますので、看護師にも

薬のことは言わないように。」

🥸「ありがとうございます😂🙏」

…で、無事に献血できたんですがw

献血後の血圧測定…

110/77

上がっとるやないかいっ🤣

ってことで、

私は普通ではない変態なんですw

(〆)