月1回のお楽しみ(´艸｀*) 21

ゆる神やせ7日間を

遂行したのには訳が…

2ヵ月おきの

インボディ測定日

があったから

この日のために年末年始に

爆増した身体を絞りましたw

ガチは、根性ないので、

できまてん

お菓子食べます

ってことで、足掻いた後に

出京して参った🫡w

若作りコーデ

…の下は、

ちょっとお腹プニったw

下半身ムチっとな

コレでインボディに挑む

…けどね

朝は糖質⛽️補給するために

白米🍚

200にする予定が、

300に増量

間食は、

いつもより控えめに

塩おにぎり200gと

大好きな しるこサンド🍓(開封)を

我慢して4枚残した

7日間の減量期で、

身体が疲れていて

キヨスクでドリンク剤が無く、

仕方なくカフェインをチョイス

富士山🗻見れた

体重は前回より1kg増量の

4週間ぶりのパーソナル🔥

フラットベンチプレス→インクラインの

初回でしたが、なんとかクリア

ラットプルダウンの後のローイングで

廃人化してたらw

神トレーナーから

「明日のジョーみたいになってますね。」

とツッコミいただきました

その後の後半の下半身も

ドS神からしごかれて…

召されたw

パーソナルの後、

チーム石本のお仲間さんと一緒に、

リーンメイクにインボディ測定へ

2ヵ月前の11月

筋肉型スリムさん

2ヵ月後の1月

体脂肪＋1.5kg

体脂肪率18%超えで

スリムさんに変身

ですよねーｶﾞﾊｰ

年末年始、おそるべし

インボディ測定の後は

お楽しみのランチおデート

イートイン5個、テイクアウト3個

レジのお姉さんから

「お飲み物は1つでよろしかったですか？」

となんとも意味深?な

軽く美味しくペロリ😋

減量期＋パーソナルで

🧠が大疲弊して🫠🫠

ツーショット写真を

撮り忘れてしまいました

またお会いできて良かった

大好きっ

帰りの新幹線にて

また食ったけどね

今はまた真剣に減量期

やってますよ✨ｷﾘﾘ

翌日、新年会で中華でしたけど