カリカリダイエット8/22〜8/27

https://x.com/ishimoto14/status/1696143288724787491?s=46

カリカリダイエットの成功率を限りなく100％に近づけるための質疑応答会！

カリカリダイエットの説明と質問集｜石本美ボディブログ

8/15(火)〜8/27(日)の13日間に

行われた

カリカリダイエット

イベント。

発案者の石本哲郎先生が

自信満々＆自画自賛wの

栄養バランスが大変素晴らしい

短期置き換えダイエット法✨

前回からの続きです💁‍♀️💖

【カリカリ🐱８日目】

オフDAY

(パーソナル前日は体力温存)

【カリカリ🐱９日目】

月1パーソナル(全身筋トレ🏋️)

オフ会ランチおデート❤️

【カリカリ🐱10日目】

有酸素DAY

20時からYouTube生配信で

美脚バーピー30分‼️397回🔥

【カリカリ🐱11日目】

有酸素DAY

美脚バーピー30分🔥411回🔥

【カリカリ🐱12日目】

胸ジムトレDAY

【カリカリ🐱13日目🏁】

背中・二の腕、

下半身ジムトレ

前職場の仲良しさんたちと

ランチ会食があったので、

ランチ前に背中ジムトレ2種目、

ランチ後に残りのジムトレと

トレッドミルで燃やした

最後に悪あがき＆トドメの

美脚バーピー20分🔥260回🔥

1日3回滝汗

【カリカリ🐱ダイエット13日間結果】

4月からの停滞期脱出‼️

50kgの壁突破‼️

さすが石本先生✨

カリカリ🐱ダイエット

ビクトリー🙌✨✨

私の武器⚔️体力お化け👻に

新しい武器⚔️カリカリ🐱が

追加されました

今後のボディメイクに上手く活用して、

さらに自分史上最高の身体に

なれるよう精進したいと

思います