『神やせエクササイズ・美ボディメイク』

2023年4月13日(木)

自分史上最高の身体になる会の

補習組の約束の地。

1月28日(土)からスタート。

増量期で腰肉たっぷりつけて

本来の約束の地の4月1日(土)では

納得の身体になれなかったので、

自ら補習組を選択して継続🔥

4月13日(木)、約束の地🏁

撮影場所で光の加減？

見た目が随分と違うのですが、

そこそこ自分史上最高の身体に

なれた50歳

次の目標：

理想の見た目追究、白線

6月から近所の

女性専用フィットネスクラブに

入会しまして

リニューアルキャンペーンで、

入会費＆初回月が無料で

飛びつきまして

今までは近すぎて敬遠してた…けど、

もう、上半身の自宅トレが

限界を迎えてたので、

勇気を出して飛び立ちました

それと、

1日おきのドM腹筋を

自分に課して継続

【ゆる神やせ61日目】朝活

習慣ストレッチ→

【ドM腹筋30日目】
2kgダンベル(アブマット使用)
クランチ10回×3セット(5秒停止)

3セット目でやっと腹全体的に効いたー🔥
1日おきで30日目…2ヵ月継続🥹💖

見た目はアレやけど😂つまむとプニプニつまめて柔らかいよ？#チーム石本 #減量期 #淡々子魂🐘 pic.twitter.com/ovqhRSr0FC
— みっほん (@mihhon53) 2023年6月11日