春の痩せるパン祭り開催中♬
パンを食べながら痩せたいダイエッター集合！毎日パンを食べて痩せよう週間に突入だ！
— 石本 哲郎 (@ishimoto14) 2023年3月16日
3月16日～3月22日
○○とかうまくいかない、○○はダメとかさ、一回経験してみないと分かんなくない？みんなでパンダイエットに挑戦や！#石本先生春の痩せるパン祭りhttps://t.co/BAd8Ubmbih
毎日1日1食をダイエット的な
パン食にするんですが、
毎回、何にしよう？と考えるのが
めちゃ楽しい
【神やせ33日目】朝
— みっほん (@mihhon53) 2023年3月15日
🍴黒糖＆甘納豆カンパーニュ
長男から🎁の苺ジャム乗せ🥰ｼｱﾜｾ
脂質少なすぎなんでカロリー気にすればジャム優秀👍✨
しかも健康志向ジャム😳💖
黒糖の甘さが良き🤤
パン祭り良いですね😊#石本先生春の痩せるパン祭り#神やせ#神やせエクササイズ 改#チーム石本#減量期 pic.twitter.com/tOxWnD7xaK
【神やせ33日目】昼
— みっほん (@mihhon53) 2023年3月16日
🍴鶏ささみ＆卵のマフィンサンド
前のもっと神やせイベントでも活躍してたサンド😊✌️
美味しく食べるため、カロリーハーフ＆ケチャップ＆マスタードはノーカロリー😂👍
満足度大事なのだ😋💕#石本先生春の痩せるパン祭り#神やせ#神やせエクササイズ 改#チーム石本#減量期 pic.twitter.com/HltVSDa6Cg
【神やせ34日目】朝
— みっほん (@mihhon53) 2023年3月16日
🍴乳酸菌ベーグル
納豆チーズトースト大好物で🤭❤️
納豆にオリーブオイル小1/2混ぜて乗せてチーズ＆マヨ少しかけてトースト🤤💕ﾒﾁｬｳﾝﾏ
半分トーストに苺ジャム乗せも🤤💕
美味しくて満足度高し‼️
💖✨(*'▽'*)✨💖#神やせ#神やせエクササイズ 改#チーム石本#減量期 pic.twitter.com/TOgq1rIG7W
【神やせ34日目】昼
— みっほん (@mihhon53) 2023年3月17日
🍴おからOM蒸しパン
＆リュウジさんのキャベツ鍋🥰
OMを粉砕して挑戦‼️
昔、何度か潰さず作って美味しくなかった記憶が😇
…超雑に作ったのに、ふわふわ美味しいやん😳✨
ブルーベリー🤤💖#石本先生春の痩せるパン祭り#神やせ#神やせエクササイズ 改#チーム石本#減量期 pic.twitter.com/luc9tcgAgs
【神やせ35日目】朝
— みっほん (@mihhon53) 2023年3月17日
🍴おからOM蒸しパン＋🥝🍠
OMパンケーキより超簡単♬
バニラヨーグルトがあったので🤭💕
今日もふわふわ〜🥰
満腹大満足ー😋💕
プロテイン(偽若返りドリンク)は半分量に😉#石本先生春の痩せるパン祭り#神やせ#神やせエクササイズ 改#チーム石本#減量期 https://t.co/N07uK4YtDd pic.twitter.com/aaXQ2Pkyvw
【神やせ36日目】朝
— みっほん (@mihhon53) 2023年3月18日
🍴黒糖＆甘納豆のカンパーニュ＋🍓🫐
イーセイスキルのバニラで🤤💕
こんなのがダイエット飯でいいんですか⁉️😳💖って思いながら食らいついてた🤤w
今日も幸せ満腹ー‼️
プロテインは半分ね😊👌#石本先生春の痩せるパン祭り#神やせ#神やせエクササイズ 改#チーム石本#減量期 pic.twitter.com/yJ6rWZ5Bkg
【神やせ36日目】昼
— みっほん (@mihhon53) 2023年3月19日
🍴イヌリンおからベーグルサンド
塩麹ささみサラダチキン＆卵＆レタス😋💕
粉の配分を失敗…少し硬かった😇
リベンジ🔥
🥯
253.74kcal
P8.43g
F1.66g
C50.97g
食物繊維4.57g(イヌリン、おから)#石本先生春の痩せるパン祭り#神やせ#神やせエクササイズ 改#チーム石本#減量期 pic.twitter.com/we64K8hTUj
【イヌリンおからベーグル5個】
— みっほん (@mihhon53) 2023年3月20日
〜HBで生地作り〜
春よ恋(強力粉)270g
きび砂糖15g
イヌリン15g
おからパウダー20g
塩4g
ドライイースト(金サフ)3g
ぬるま湯180cc
(ケトリング別)
🥯1個あたり
231.7kcal
P7.7g
F1.5g
C46.7g
食物繊維4.57g
(イヌリン、おからのみ)#石本先生春の痩せるパン祭り pic.twitter.com/TCYA7YZxE6
【神やせ37日目】朝
— みっほん (@mihhon53) 2023年3月19日
🍴スイーツマフィン
毎朝こんなの食べてていいんですかー⁉️😳💖
考えるの楽しい🤭💕
アボカドも良かったけど、脂質がね💦
乗せるのは脂質０で攻める🤩🔥ﾌﾌﾌ
苺は健康苺ジャムと一緒にね🥰#石本先生春の痩せるパン祭り#神やせ#神やせエクササイズ 改#チーム石本#減量期 pic.twitter.com/ftsis8ML59
【神やせ38日目】朝
— みっほん (@mihhon53) 2023年3月20日
🍴キムチ納豆目玉トースト
初日にやりたかったやつ😋
いつものキムチ納豆にオリーブオイルをちょい混ぜ、🍳乗せ、ハーフマヨをかけてアラジンでトースト🤤💕
黄身が垂れて大惨事w
旨いわー😋💕#石本先生春の痩せるパン祭り#神やせ#神やせエクササイズ 改#チーム石本#減量期 pic.twitter.com/T0TQ4dA41N
【神やせ38日目】昼
— みっほん (@mihhon53) 2023年3月21日
🍴おからオートミール蒸しパンアレンジ
惣菜系＆スイーツ系🤤💕
前から気になってたヨーグルト、やはり緩かった😅けど美味しー😋
鶏胸肉は照り焼きに😊👍
生ハムはちょい使いに良いね♬#石本先生春の痩せるパン祭り#神やせ#神やせエクササイズ 改#チーム石本#減量期 pic.twitter.com/pbYAC6WkxT
明日まで開催されてますよー
私はパン祭りでも
停滞期を脱したかも⁉️