『神やせエクササイズ7週目結果』

神やせ7日間エクササイズ、

7週目

初日に初のチートデイを導入し、

1日3000kcal超食べて、

代謝UPを試みましたが、

まだ変化はあまり

感じられてないですねー

そしてとうとう明日発売ですよ！神やせ7日間エクササイズ！
28日からはガチで書籍の通りに一緒にしようね週間。それが終わったら即神やせエクササイズアレンジ週間で、食事管理や筋トレを各々で追加して進めていきます！もちろんアドバイスもしっかりするので任せてね！#神やせエクササイズ https://t.co/LtLrb1ZGqy
— 石本哲郎 (@ishimoto14) 2023年1月26日

7週目の結果を貼りに来ました🫡

【神やせエクササイズアレンジ結果】

7週目は初日に初の1日3000kcalチートデイ導入してからのスタート。

体重は結果的に微増したが、体脂肪率は順調に減っている😆🔥
筋肉さんもキープできている👍

この調子で完走目指す‼️#神やせエクササイズ #チーム石本 #自分史上最高の身体になる会 #減量期 pic.twitter.com/DfES8mrtDs
— みっほん (@mihhon53) 2023年3月17日