月１回のお楽しみ(´艸｀*)11

ちょっと遅くなりましたが…

念願だったのに

減量期の厳しさを

大変痛感しまして…ね

もう2週間前かな？

出京して来ました🫡

前回のパーソナルからは

−1.7kgでしたが、

1/28から減量スタートして、

56.05kg→53.05kgの

−3kg減量して挑みました

4週間ぶりの勝負に勝つために

6時からトマとり丼

白米180g

間食用の白米115gの

梅干しおにぎり

＆プロテインを2時間前に補食

結果…

最初のベンチプレスで

大・撃・沈

1回目の31kgで前回より2回もダウン

2、3回目も両方1回ダウン

全部、敗北ｶﾞﾋﾞｰﾝ

痩せると顕著に胸が落ちるので、

危機感出まくりですよ

幸い、背中はアップ、

お尻も2セット目から

35kgにアップしたので、

まだ救われましたが

神曰く、減量期はキープor

重量が落ちることもよくあるから、

「良い減量期だと思いますよ。」と。

負けず嫌いな私は

減量期での減量目標を見失ってしまい、

ずーっと「どうしよう」を

連発……。

このまま減量を進めると

筋肉さんが減って、

明らかに筋力が減ってしまう…

筋肉さん維持を優先するか、

体脂肪を落とすのを優先するか…。

どっちも希望w

体脂肪と筋肉さんはセットなので、

モヤモヤしまくりですよ

パーソナルの後は、

リーンメイクで2ヵ月ぶりの

InBody測定。

はい、体重は減ったのに、

筋肉さんも減って、

体脂肪が激増

お腹と下半身やべえ

1月のMAX56kgの時は

もーっとあったんでしょうね

リーンメイクのトレーナーさんから

「1月も見たかったですね。」と

言われました

でも、

5月の一番痩せてた時と

筋肉量を比べたら…

脚の筋肉量が減ってるんですよ

筋肉さんの脚やせはできている

あとは、体脂肪を落とすだけ

コレが一番大変💦

InBody後は渋谷へ…

BE:FIRSTのBoom Boom Back

MVに出てたマックで食べたくてね

食べた後は、

センター街を散策…

MVの聖地を探し歩きました

全部探す時間なくて、

また次の機会に探します

そしたら…

渋谷のEXHIBITION公演が

一発当選したんです

これしか抽選に応募しなかったので

次がめちゃくちゃ楽しみっっ

そして、ベンチプレスも

リベンジするのが楽しみー