神やせエクササイズアレンジ4日目(2週目)

結果はTwitterでペタ

4時19分起床🌅

【ガチ神やせ4日目】の結果
前日比

体重−０.０５kg
(−３.０５kg )
体脂肪率＋０.５%
(−１.３％)

昨日の空腹はやはりバグか😮‍💨
体脂肪は手強い奴やで😤🔥

出てこの数値やと、羊羹分カロリー余計やったな😂

筋肉さんがさらに😢#神やせエクササイズ アレンジ#チーム石本#減量期 pic.twitter.com/VWoMHUqt0N

— みっほん (@mihhon53) 2023年2月7日

昨日は、午前中に

鬼滅の刃の映画を

観に行ったんですよね。

初回だったんで、

モーニング価格の1300円

無知なんでラッキー

映画を観てたら空腹感が

常に襲って来て…

ほら、ポップコーン臭？

アレが刺激するわけ

同じフロアにサイゼリヤ、

大戸屋もあるんですよね。

でも、ガチ神やせ中の

私はお弁当‼️‼️

水筒の中身は理想のトマト200mL

空腹な腹に染み渡りましたが、

それでもお腹が満たされず

完全に食欲リセットがバグった

前の体脂肪との格闘の感じではない

でも、温かい飲み物を飲んで

紛らわした

神やせエクササイズ4日目は、

プランＢの5日目＆3日目。

下半身エクササイズと

神やせウォーキング。

午前中にエクササイズを終わらせて、

夕方にウォーキング

筋肉さんがどんどん減っているので、

糖質補給で羊羹を食べまして。

今、朝食のオートミールも

40→45gに増量して様子見。

30分神やせウォーキングの後、

ダラダラ歩きのドラクエウォークを

20分🫡🔥

1万歩及ばず

帰宅しても空腹感は続いて、

夕飯食べて少し落ち着いたけど、

それでも物足りないので

地獄下半身の腹筋を

腹直筋上部にめちゃくちゃ効くー

動いた方が気がまぎれるのか

落ち着くんですよねｴﾍﾍ

で、21時に寝ました

めちゃど健全やん

後半の体脂肪との闘いは

厳しいっすわ

でもでも、

淡々子は完走しますよっっ