神やせ７日間エクササイズ最終日結果★

1/27に発売された

神やせ７日間エクササイズ

そしてとうとう明日発売ですよ！神やせ7日間エクササイズ！
28日からはガチで書籍の通りに一緒にしようね週間。それが終わったら即神やせエクササイズアレンジ週間で、食事管理や筋トレを各々で追加して進めていきます！もちろんアドバイスもしっかりするので任せてね！#神やせエクササイズ https://t.co/LtLrb1ZGqy

— 石本 哲郎 (@ishimoto14) 2023年1月26日

1/28(土)から開始された

神やせエクササイズ。

昨日がプランＢ最終日でした

完走

７日目は2日目と同じ

上半身エクササイズ。

ポイントを全集中で、

フォームが大事なので、

意識しながら全身プルプルで

やり切りました🙌ビクトリー

やり終えたら眠い眠い

筋トレ後のように眠気が…

成長ホルモンがでたのかな？

そして、背中上部が熱くて痛い

めっちゃ効いてました

夕方は、時速5km以下で

ドラクエウォーク1.5時間🫡🔥

７日目最終日の結果は、

体重−０.３kg

(計−１.９５kg )

体脂肪率＋０.３%

(計−０.４％)

でした

神やせアレンジを緩くやって

この結果なら十分ですね

そして、むっちむちなボディを

晒す時がとうとうやって来た

下半身が分かりやすいように

ピンクレギンスにしたんで、

余計に恥ずかしい🫣ww

自分がやったんやないかいw

では……ｷﾞｬｰ

どんっ

下半身やべーw🫣

７日間でこのような結果に

なりましたー

見た目はそんなに変化は

見られないんですが、

すでにボディメイクをしてますしね🤔

数値にはしっかりと

結果が出てました🙌✨

お腹の縦線は、

ドMさんの

200日腹筋チャレンジ効果

ですかね

そして、本日２/４(土)からは、

ガッチガチの神やせ＆

神やせエクササイズアレンジの

Wでガチります

ゴッリゴリに体脂肪を落とそうぜ

週間突入です

220日もの長期にわたって

増量期をして、葛藤の日々で、

ずーっとガチりたかった

神やせのドM本領発揮を見せる時が

やって来たんです

やり甲斐ありますわー

第２ラウンド開始っ🫡❤️‍🔥かーん