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本気のダイエット２８日目
？が付いていないけど…
本当は？を付けるべき
食事内容だった(;'∀')。
体重が増えなかったから付けてないだけw
１／３１に配信リリースされた
セカンドシングル
昨日からずーーっと頭の中を
延々とリピートしてます
うん、今日もiTunesでは１位キープ
今朝、YouTubeを見たら…
ここでも石本先生が深々とお願いしてた(笑)。
２０２２年一発目に一番大切なお願い
私も１／２８にAmazonで予約したんですが、
３／９発売なのに、
発送が１１～１３日らしいんですよ
どんだけ売れてるんですかっ
それなのに、１０日から石本先生が
もっと！神やせをスタートさせるって…
一緒にスタートしたかったのになぁ
今、運動を続けているんですけど、
神やせ企画に参加するには、
運動をしないことが条件なのかな？
１週間限定だったら食事だけで
やってみようかと思うけど……
私のゆるBプランは
基本お菓子が付いているwので、
そこを我慢するのがキツイかも(;'∀')。
でも、第２弾は、チーズケーキを
食べて良い？とか
だったら、我慢できそう
定番のゆるBプラン食事ですね～。
全然飽きもせず続いてますね～(笑)。
夕、蒟蒻サラダ麺を１人前に
したんですね。イワシ水煮缶半分入れて。
その後…またお菓子の暴食しちゃって
一口食べたら止まらない
朝食後、ストレッチ有酸素③
夕食後のお菓子の暴食後に
懺悔で
筋トレ有酸素②続けて
筋トレ有酸素②続けて消費カロリーが一番多い
ストレッチ有酸素③をやりました
をやりました
今、前太ももが筋肉痛で
ワイドスクワットがキツイ
有酸素①の高速ワイドスクワットで
さらに痛めそうだったので
昨日は敢えて外しました
今朝の測定値
体重キープしてた
夜のお菓子の暴食でヤバいと
と思ってたんですけど…良かった
有酸素で２００kcal以上消費したお陰かな？？
最近はやはり停滞期中ですね～。
これで食事をさらに緩くしたら
あっという間に増えそう
そんな中
ゆかぴぃさんの低脂質生チョコレシピ発見
レシピを見たら、個包装の
ミニチョコレート８個
使うんですよね。
作ったら一気に全部
食べそうな気がするので(;'∀')、
だったら、チョコだけで良さそうな気も
謎の粉wを買わないといけないし(;'∀')。
ちょっと悩みます(笑)。
最近、この美容ローラーで
お風呂上りに
ふくらはぎをコロコロしてます♪
最近もまた、頬がこけて来たので
顔はハリがなくなってるのかも？
今度からは顔も一緒にコロコロします
１／３０(日)に日テレで
THE FIRST FINAL卒業式の
生中継があったんですけど、
Twitterで見逃し配信を
制作中とツイートを見たんですね。
今日になっても一向に
見逃し配信されないんですよ
🔜が付いたら見れるんですけど、
全然付かなくて
まだ編集に時間がかかってるのかなぁ？？？
居てもたってもいられず…
YouTubeで日テレ公式チャンネルとか
チェックしたんですけど、
全然それらしきものがなく…。
そしたら、見つけちゃったんです
ネタバレ注意です!!!
……なんとっ
新曲を
初披露ですと！？
(;ﾟДﾟ)
…に釣られて観ちゃった……
ああ…思いっきり…
ネタバレがありました
←でしょうね
←でしょうねまぁ……昨日は散々
愚痴ってしまったんですけど(~_~;)、
思いっきりネタバレを観ちゃったけど…
LIVE配信を観るのが
更に楽しみが増えました
新曲のBrave Generationは
最後、シュントくんで締めるんですよね。
彼の声は唯一無二で無くてはならない
必要不可欠な声ですね
耳が最高に気持ちいい
７人全員の歌声が大好きです