神やせダイエット休息期１日目

神やせダイエット

休息期１日目

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『私独自の神やせルール★＆ダイエット食の豆知識』

このルールをもとに

神やせダイエットの独自アレンジ

ゆるBプランを継続しています

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<m(__)m>

昨日は、アクセス数が激減して

ホッとしています(^^♪

２回目のコロナワクチンを接種し終えて

安心していたのに、

別の不安が出てきてしまいましたが…

不正出血なのか？生理なのか？？

それとも、アラフィフという

微妙な年齢なので、

これは終わる前の前兆なのか？とか(笑)。

色々考えてしまう厄介な性格…

昨日はまた長男さんが夜に

塾のバイトだったようで、

２２時過ぎてもなかなか帰って来なくて

私は昨日の夜も激務で

１時間残業していたので

おかずはスーパーの総菜に

頼らせていただいて、

夕食は温めたら食べれる状態にして、

長男さんが帰る前に就寝しました

急遽、休息期に入ったのですが、

いつものゆるBプラン食事です。

朝、最近もプロテインは

ホットプロテインにして飲んでいます

昼、シャトレーゼのベイクドチーズタルトは

ちょっとボロボロ落ちて食べにくかったけど、

美味しかったです

夕、息子たち用の総菜のおかずで

鴨肉のパストラミもあって、

一切れだけ貰いました。ジューシー

朝食の内容

昼食の内容

夕食の内容

間食で結構カロリーが行きましたねー。

夜に、もち麦せんべいをボリボリ

シャトレーゼのベイクドチーズタルトは

２００kcal超えているけど、

糖質が２０ｇも無いんですよっ

今朝の測定値

おや？？

減った？？

昨日も職場は暑くて、

お昼過ぎてから夜まで２９度超えてたけど、

エアコンなしで乗り切ったから？？　←熱中症が危険じゃ！

快腸だから？？

痩せたお陰か？？

毎年、あんなに汗をダラダラと

顔にかいていて、

海外ブランドの強力制汗剤が

毎日欠かせなかったのに、

じんわり額に汗をかく程度になりました

脇汗は多いけどねwww

 

おおっ夢の目標体重まで

あと－０.２kgになった

 

今日も一発測定です

休息期なので、

食事内容を少し変えようかな？とも

思うけど、目標体重が近いこともあって、

このままゆるBプラン食事を

継続しようかな？とも思うし…。

もし、他の食事にしたら、今、

落ち着いている食欲を

爆発させるんじゃないか？と

心配もしてて

今日もお昼にうまかっちゃんを

食べようか悩んでいるところww

 

そんな中、あのリュウジさんが

オートミールレシピを公開されてまして

むしろ米より旨い。痩せるとは思えないほど食べ応えのある最強の炒飯【オートミール炒飯】

なんと……キャベツでかさ増ししてるし

さすがだっっ

作り方は至高の炒飯に似てるんです。

卵２個使ってるし。

これに置き換えるっていう手もありますね

 

今日のコーディネート。

光の加減で服の色が違うけど、

右のラベンダー色のほうですね。

最近、頬がこけているので

ちょっと痩せすぎなのかな？？(;'∀')

同僚から「激やせ」って言われた…

昨日のオレンジひまわりちゃん

可愛いねー

レモンちゃんもオレンジちゃんも

種が取れるといいなぁ

さて、今日はオフなので、

録画ドラマを消化したいっっ