リブレ2をつけて丸一日が経ちました。
本日のランチは
セブンイレブン
おつまみカニカマ
➕
カットキャベツ
約糖質17g
大好きなスシロー
テイクアウト
(お店で食べると10皿とか食べてしまうので
最近はテイクアウトをよく利用してます)
7貫
約糖質56g
(約)計73g
ゆっくり食べるように心がけてますが…
15分ちょっとで完食です
171
正常な方は140を基本超えないとの事ですが、、
菊芋茶も一緒に飲み
自分的にはよく噛み
キャベツから食べて気をつけてたのに…
なんなら、今日のランチは普段より
かなり控えめ
という事はいつも通りの食事にしたら
恐ろしいです。
その後もだらだらと140前後を推移して
3時間後に
これ、完璧に血糖値スパイク
気をつけているのに〜〜