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フリーランスの美容師を
楽しんでいます
出張も承っております！
お問い合わせは✋をあげて！
宣言してね(๑^︶^๑)･.｡:*･♬*
今日は定休日
先ず雪掻きからスタート！
昨夜から積雪約10 cm
道路への出入り口が二ヶ所あるので
夜半にから朝にかけて
かかれた雪の塊を片付けないといけない
そんな時…雪掻きの道具が
壊れた！ポキって根元から
折れちゃいました😅
後で買い物の時にホームセンターにて
購入！
雪掻きの道具ラッセルできる
頑丈な物に変更！
しばらく大丈夫かな？
さてさてと…
最近の小腹すいた時のおやつ🍪🍭🍘
一番好きなのが素焼きのミックスナッツ🥜
味付け無し塩分も無し！
アーモンド クルミ カシューナッツ マカダミアナッツ が入っています
そしてゲストさんのおすそ分けでいただいた
みかん🍊
それから今お気に入りの
ポテトチップス！
北海道の油屋さんが作った物
オホーツクの焼き塩のみで
味付けしてありシンプルで
薄味で軽い食感がいい！
身体のこと考えて塩分の摂取は
とても気をつけています！
大まかだけど1日6gを目安にして
無理しない程度にね〜
なので柿の種も
塩分30％オフ！
今のお菓子類は減塩な物が
たくさん出て来て助かっています！
以前はしょっぱい！辛い！味が濃い！
なので我慢して食べなかったのですが
色々な種類が減塩な商品が増えて
おやつも色々選べるようになって
ニコニコ笑顔に⁉️
普段の食事も🍽かなり塩分オフや
できるだけグルテンフリー
しているお陰で
血圧も安定して下がりました！
身体が楽になっていますね〜
ただちょっときになるのが
体温！少々低いんだよなぁ
34度台のこともしばしばある
今朝も34.3℃😐うーん🧐不味いかなぁと
免疫力落とさないようにしないと
インフルエンザも流行っているし
なのでおやつにもミカンなど
ビタミンが豊富な物も中に入れたり
味噌汁にも酒粕を使って
身体を温める方向へと
病気をしたから気をつけているけど
病気じゃ無かったら不摂生だったかも？
皆さんもおやつにも食事にも
少し気を使って
何時も元気でいてね〜
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