3月は
一年でいちばんの繁忙期なので
仕事して家事して🐶のことしてジム行ってたら
なかなかブログ書く時間まではない。
ジムは週4〜5で行ってます!
先週は週に3回しか行けなかった
2日休むと随分行ってない感覚になる。
週に2回は筋トレのレッスンに入るようにしようと
昨日はスタジオの筋トレ45分+トランポリン45分
トランポリンいつも30分のクラスに入ってるけど
それでもついていけてない。
体重が重いので跳ぶのは結構辛い。
終わると全身真っ赤
全身の毛穴から汗が止まらない
トランポリン45分はまともにしっかりできたら
600kcal消費すると言う
かなりハードなもので
もちろんわたしは6割もできてるかな〜くらいだけど
30分との違いは
後半にトランポリンの上でダッシュが入る
心肺停止するかと思った。
昨夜は帰宅後
魚の煮付けとエノキの味噌汁、サラダチキン少々食べた
体重67.2キロ
わたしの脂肪はたぶん硬い?のかな
スルスルとは体重は落ちないけど
これまで長年好きなだけ食べてダラダラしてきたツケだと思い
頑張るしかない。












