ヘルシーメニュー

忙しくて
料理に時間がかけられない時は
野菜スープに頼っておりました

〜スープ〜
鶏のささみ肉
白菜
枝豆
椎茸
(家にその時ある野菜なんでも)
卵
鰹出汁と醤油のスープ



栄養補足は
プチトマト、納豆、ヨーグルト
ほうれん草と干し海老の炒め物
(ちょっとの胡麻油で炒めて、ちょっとの塩のみ。干し海老から旨味も出るので)

野菜スープは満腹感も出るのでいいですね(^^)


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