ヘルシーメニュー

HELLO

自粛期間中に

シャチホコさんがダイエットを決意し

一か月で10キロ近く減量したのですが

運動ももちろん頑張っていましたが

サポート的に

ヘルシーメニューを作っておりましたので

紹介したいと思います

トマト鍋

プチトマト、水菜、白菜、しめじ、鶏肉などを

昆布出しに入れて煮たものを

ポン酢で食べます

ゴマダレも美味しいけど

ダイエット中はちょい我慢💦

絹ごし豆腐に納豆とキムチ入れたものも

結構、食べていましたね

数ヶ月経ちましたが

一応

リバウンドせずにキープしております