チョコレート効果♡

こんにちは、

ミハラです。

突然ですが、

Valentine's Day…

それは、

世界各地で、

男女の愛の誓いの日♡

日本では、1970年代後半、

『女性が男性に対して、

親愛の情を込めて

チョコレートを贈与する』

という「日本型バレンタインデー」の

様式が成立したそうです。

そんな、

愛の告白や贈り物をする

ラブリーな日♡

今日は、

大好きな彼に

チョコレートを効果的に渡すお話を

しちゃいます♡♡

……。

あら？

ちょっと、

私が話そうとした

チョコレート効果の

意味合いが変わってしまったような…

気がする…(~_~;)

あ！

違います‼︎

今日は、

チョコレートの美容効果

について

お話しします♡

ミハラのブログ、

美容ブログだしね(･ω･)b☆

ちなみに、恋愛論は苦手です…。

私自身がいつも迷ってますから…。

逆に、教えてほしいくらい…(^▽^;)

失礼しました～ˉ̞̭ ( ›◡ु‹ ) ˄̻ ̊

では、美容話をはじめます！

実は、

チョコレートの主原料のカカオは、

美容や健康に効果的！

カカオの代表的な栄養成分はこれ！

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

＝ポリフェノール＝

老化の原因ともなる活性酸素を

除去する抗酸化作用があります。

カカオのポリフェノールは

特にコレステロールの酸化を防いで

生活習慣病の予防に効果的と

言われています。

＝ブドウ糖＝
脳にとっての栄養となり

脳の神経伝達物質を生成する

手助けもします。

気分を落ち着け安定させる

セロトニン分泌作用も促します。

＝食物繊維＝
板チョコ1枚には

約2gもの食物繊維が含まれています。

食物繊維は便通を改善し

肌荒れを防ぎます。

＝ビタミン・ミネラル類＝
チョコレートには

ビタミンEやナイアシンなどの

ビタミン類や、

カルシウム、マグネシウム、亜鉛、

リンなどのミネラルも含まれています。

チョコレートを食べる際の注意点！

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

・高カロリーな食品なので、

1日30～50gくらいの摂取が

良いそうです。

・安価なチョコレートには

カカオではなく

加工した植物油脂が

使われているそうです。

カカオ含有量70％以上くらいの

チョコレートだったら

一応甘さもあって食べやすいし、

カカオの栄養を

いただく事が出来ますね♪

今年のValentine's Dayは、

チョコレートへのイメージを

ちょこっと←w

変えて

今すぐ、彼にあげる

チョコレート、

チェックしてみましょ！