RCCラジオ『まるっと日常ワイドえんまん。』内、

なるほど!えんまん。

紫外線と皮膚がんについてお話しさせていただきました。

 

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ここ3年ほど毎年お声がけいただいておりますウインク

 

クリニックで収録ウインク

 

 

診察の合間に、
電話での収録という形で出演させていただきました。

 

 

普段の診療と同じように、

「わかりやすく、正確に伝えること」を大切にしながらお話ししています。

紫外線は「シミ」だけではありません

紫外線というと、
多くの方が「シミ」や「しわ」を思い浮かべるかもしれません。

 

しかし実際には、

紫外線は皮膚がんの重要なリスク因子のひとつです。

 

特に長年にわたる紫外線の蓄積は、
皮膚の細胞にダメージを与え続け、
将来的な病気につながる可能性があります。

日常の積み重ねが大切です

皮膚がんというと特別な病気に感じるかもしれませんが、

日々の紫外線対策の積み重ねが予防につながります。

 

例えば、

・日焼け止めの使用
・帽子や日傘の活用
・強い日差しを避ける

こうした基本的な対策がとても重要です。

最後に

今回のラジオを通して、
少しでも多くの方に

「紫外線と皮膚の健康」について考えるきっかけ

になれば嬉しく思います。

 

引き続き、
日常診療の中でも丁寧にお伝えしていきます。

 

春から始める「紫外線対策」の教科書。老けない肌を作るための新常識 | 身原皮ふ科・形成外科クリニック

 

皮膚のトラブルはお早めに身原皮ふ科・形成外科クリニックにご相談ください!!

 

身原皮ふ科・形成外科クリニック https://www.mihara-cln.com/

 

 

 

大学在学中は軟式テニスと茶道部に所属しておりましたワタクシです。

 

軟式テニス部の先輩方とはいまだに交流があり、

 

同級生も交えて小倉へ新幹線前

 

小倉城を予想以上に?楽しんだ後、ホテルでまったりラブラブ

 

アートホテルニュータガワというホテルを先輩が予約してくださったのですが、

 

なんとその中でも130年以上歴史のある庭園に面して建てられた

 

百年庭園の宿 翠水

 

素敵なお庭に面しており

 

お部屋へのエントランスもこのとおりウインク

 

お部屋はゆったりとした和風建築で、二間からなる由緒ただしい和室でしたラブラブ

 

お食事も

 

上品な和食ラブ

 

 

 

ちょっとこれは焼いたものをワタシの下品な盛り付けであせる

 

アルコールもいただき

 

みんなでテニスのショットできねんさつえい爆  笑

 

帰りは博多に行きまして

 

博多駅近くのコチラに

 

豚骨ラーメンびっくりマーク

 

餃子

 

そして東京に帰られる先輩を福岡空港までお見送り爆笑

 

お気を付けて~ニコニコ

この先輩は生死をさまよう大病を克服されて医師として復職されていますびっくりマーク

 

壮絶な闘病生活をお聞きし、今ここに元気なお姿を見られる奇跡に感謝し

 

自身も毎日を大切にしていかなくてはいけないと感じたこの小倉旅でしたおねがい

 

 

皮膚のトラブルはお早めに身原皮ふ科・形成外科クリニックにご相談ください!!

身原皮ふ

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広島市中区八丁堀14-7宮田ビル7階 tel 082-512-4112

 

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講演で下関医療センターにお伺いした日、小倉に宿泊しました。

 

翌日は朝から近くの名物市場にお散歩がてら出かけました走る人

 

旦過市場 昔からある風情溢れる市場です。

 

画像はHPからお借りしました。

 

旦過市場|北九州の台所〜福岡県北九州市

 

小倉といえば、鯖やイワシなどをじっくり煮込んだぬかだきビックリマーク

 

大好物ですので、いろいろ買い求めて帰りました新幹線前

 

その日の晩ごはん爆  笑

 

まずぬかだき

サバとこんにゃく

 

サバが美味しくてですねー飛び出すハート飛び出すハート

 

ぬかは美肌にも良いんですよー

 

昔からある食品ですが、美肌にとても優れた力を持っています。

 

① 抗酸化作用でシミ・しわ予防
ぬかにはビタミンEやフェルラ酸が豊富。
紫外線などによるダメージから肌を守ってくれます。

 

② 腸内環境を整えて肌トラブル改善
食物繊維がたっぷりなので、便通改善に◎
腸が整うと、ニキビやくすみも改善しやすくなります。

 

③ 肌の生まれ変わりをサポート
ビタミンB群が豊富で、ターンオーバーを整えます。

 

おすすめの取り入れ方

・ぬか漬けを食べる
・味噌汁や料理に少し混ぜる

1日大さじ1くらいでOK

そしてもちろんぬかだきもラブラブ

 

 注意点

・摂りすぎはミネラル吸収に影響することも
・酸化しやすいので冷蔵保存がおすすめ

 

ぬかは
「腸・抗酸化・代謝」から肌を整える食材

即効性というより、
じわじわ肌質を底上げしてくれるタイプの美肌習慣です。

 

マグロのアラの煮物

これも市場で入手しましたびっくりマーク

 

あっさり良いお味よだれ

 

新じゃが煮つけ

徳之島産のおじゃがが売られていました。

広島ではあまり見ないですよね爆笑

 

これは母が春先によく作ってくれた料理です音符

 

蕾菜

これは福岡遠賀産だったかと

 

いずれも地元のお味たっぷり、栄養満点で満足度の高い

 

お土産ディナーでしたウインク

 

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皮膚のトラブルはお早めに身原皮ふ科・形成外科クリニックにご相談ください!!

不明な点はお電話、メールでもお気軽にお問い合わせくださいおねがい

 

 

 

身原皮ふ科・形成外科クリニック

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