家族de香港⑦ 香港ディズニーランド2⃣昼のパレード鑑賞前半

 年末年始、2025から2026年は一週間ほどクリニックはお休みをいただきました

こんな連休ありえません

ここぞとばかりに香港へ

ピークトラム、１００万ドルの夜景、アベニューオブスターズ

など楽しみ、元旦は香港ディズニーランドへ

到着早々ジェットコースターに酔い、いったん終了したワタシでしたが、

持参のトラベルミンを飲んでなんとか回復（2時間ほどベンチで横たわっていたような…）

もうお昼のパレードの時間です

眠い目（トラベルミン飲むと眠ーい）をこすりながらパレードの場所取りをしました

やって来ましたよー

わあ、ミッキーだあ

香港ディズニーランドは20周年

チップとデール、グーフィー

ファンサもバッチリ👍

これなんのキャラ

次々と華やかなフロートがやってきますよー

続きます

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家族de香港⑥香港ディズニーランド1⃣…いったん終了したワタシ

 年末年始、2025から2026年は一週間ほどクリニックはお休みをいただきました

こんな連休ありえません

ここぞとばかりに香港へ

ピークトラム、１００万ドルの夜景、アベニューオブスターズ

など楽しんでおります

予定していた大晦日のカウントダウンイベントは香港での大きな火事の影響で中止になりました

たくさんの方が被害にあわれたましたものね。

元旦は朝からディズニーランドへ

20周年らしいです

世界で一番小さくで空いているディズニーランドと聞いておりましたが

やはり元旦、結構並んでます

東京ディズニーランドと同じく入場するとお店が並んでおり、

娘の要望で家族4人が被り物を購入いたしました

（カチューシャと言われたのですが、さすがにワタシとひろやセンセはカチューシャは厳しく）

ひろやセンセは20周年帽子、ワタシは日よけも兼ねたキャラ帽子

これはリーナベルというキツネキャラだそうで

娘たちはそれぞれお好きな物を購入

まず午前中の空いている時間にコースターに

スペースマウンテンのようなコースター

ここでワタシは完全に乗り物酔い

2時間ほどベンチで横たわっていたのでした

救護所もあったようですが

なんとか持参のトラベルミンを飲んで回復を待ったのでした

続きます

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家族de香港⑤アベニューオブスターズ | 広島 八丁堀の身原皮ふ科 形成外科クリニック院長・身原京美のブログ

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【忙しいときほど手作りごはん】麻婆茄子

大人気？！のこのシリーズ

手抜き手づくりごはんです

スーパーでこんな立派なものが特売に

画像はHPよりいただきました

Cook Do® 極（プレミアム）香辣麻婆茄子用｜商品｜味の素株式会社

新しもの好きのワタシ、特売だったのもあり買ってみました

香辣麻婆茄子

茄子にカタクリ粉をつけてあげ焼きにしたり、手間がかかっていますが、

残念ながらひろやセンセとワタシの舌には

普通のクックドゥのほうが合うようです

茄子は美肌にも良いんですよ～

① ナスニン（ポリフェノール）の抗酸化作用

茄子の紫色の皮に含まれる成分が
**ナスニン（nasunin）**です。

ナスニンはポリフェノールの一種で、
強い抗酸化作用を持つことが知られています。

抗酸化作用は次のような皮膚への影響があります。

• 活性酸素を抑える

• 光老化の予防

• 炎症の抑制

• 肌のくすみ予防

紫外線による皮膚ダメージは活性酸素の増加と関係するため、
抗酸化物質の摂取は肌の老化予防に重要と考えられています。

② カリウムによるむくみ予防

茄子にはカリウムも含まれています。

カリウムは体内の余分な塩分を排出し、
水分バランスを整える働きがあります。

そのため、

• 顔のむくみ

• 体のだるさ

• 血流低下

の予防に関係します。

血流や循環が整うことは、
皮膚のターンオーバーを支える基盤になります。

③ 食物繊維による腸内環境のサポート

茄子には食物繊維も含まれています。

腸内環境と皮膚状態には関連があり、
いわゆる**腸-皮膚相関（gut–skin axis）**が注目されています。

腸内環境が整うことで：

• 炎症の軽減

• 皮脂バランスの改善

• ニキビの悪化予防

などに関係する可能性があります。

④ 茄子は「皮ごと食べる」のがポイント

ナスニンは皮に多く含まれるため、
皮ごと調理することが重要です。

例えば：

• 焼き茄子

• 麻婆茄子

• 揚げ浸し

• 味噌炒め

などは栄養を無駄なく摂ることができます。

海鮮シュウマイ

イカとメンタイ

エノキと卵の中華スープ

ごま油の風味がおいしー

ヘルシーでかつ栄養満点のお献立でした

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