数年前から手を患って
今もなお、色々と・・・
色々なお勉強をしています
一生使っていく
大切な体だから・・・ね(^_-)-☆
色々と起きてきますが
前向きに捉え
頑張っています(*^_^*)
酵素についても
ちょっと色々と学んでいます
炭水化物・脂質
タンパク質・ビタミン、ミネラル
食物繊維・水・フィトケミカル
酵素
人のあらゆる動きに酵素無しでは
機能しないと言われています
バナナ＋小松菜
マキべりー・アサイ―
豆乳＋甘酒（ノンアルコール）
代謝酵素
免疫を上げ、病気を治し
神経やホルモンバランスの調整
代謝促進などの効果あり
バナナ＋デラウェア
キウイ
小松菜＋青汁
豆乳
消化酵素がたくさん使われると
代謝酵素も減り
消化酵素が節約されると
代謝酵素が増えるそうで
酵素不足は
病気と肥満を招くという・・・
バナナ＋小松菜
青汁＋牛乳
甘酒（ノンアルコール）
黒糖＋アーモンド＋きな粉
原因を知ることが大事
酵素が減る原因
加熱食ばかり食べる
タンパク質の摂り過ぎ
食品添加物たっぷりの加工品の摂り過ぎ
お菓子の食べ過ぎ
・・・
代謝が落ちる＝太りやすくなる
二人旅行に行く日
ユリがまた咲きました
先日、仲良し友人たちに誘われ
久しぶりにランチを
家庭菜園をされている
○○さん
保冷バック持ってきてね～～～～
とLINEでご連絡いただき
ゴーヤ・アップルゴーヤ・ミニトマトを
いただきました
早速、ゴーヤは冷凍にしちゃいました
いただいたミニトマトと
おうちにあったきゅうり・セロリでいただきました
なんとこの佃煮
○○さんの手作り
モロヘイヤ・シソ・エゴマ
ニンニク・しょうがのすりおろし
砂糖・味噌
う～～～～ん、最高のお味
無添加です
体が喜んでる
○○さん、最高よ～～～～
ピーマン＋小松菜＋ゴーヤ
キウイ＋豆乳
青汁＋甘酒（ノンアルコール）
いただいたゴーヤについてもお勉強
ビタミンC
レモンの約２～４倍
トマトの約３～５倍
食物繊維
セロリの約３０倍
カルシウム
牛乳の約１４倍
鉄分
ほうれん草の約２．３倍
凄いですよね
連日、LINEでゴーヤの話題
スムージーで盛り上がっています(笑)
バナナ＋キウイ
ピーマン＋小松菜＋ゴーヤ
メイプルシロップ
アサイ―＋青汁
豆乳＋甘酒（ノンアルコール）
メイプルシロップって
栄養価高いんですよ
タンパク質・カルシウム・カリウム
亜鉛・マグネシウム
パントテン酸・マンガン
身体の糖化を防ぐ
むくみ防止
ダイエットにおすすめ（はちみつよりカロリーは低い）
アンチエイジング
イライラ解消
おりこうさんです
次々と咲いてくれるユリ
お庭が華やかになっています
ちょっとね、凄いミテクレが悪いの
でもね、味はバッチリよ
キウイ＋小松菜
ピーマン＋アサイ―
マキベリー＋豆乳
甘酒（ノンアルコール）
血液サラサラ
シミ・しわの原因活性酵素をやっつける
女性ホルモンを整える
血流をよくする
免疫力アップ
酵素食
まだまだ学びは続きます(*^_^*)
引き続き、素敵な休日をお過ごしくださいませ
いつもたくさんのブログの中からの
ご訪問ありがとうございます
今、見て下さっている貴方様に
そして
お優しいブロガー様からの
温かいいいね！にも
キューンとしております
手の調子が悪く
長い間PC・IGを控えています
なかなか皆さんの所へ
お伺いできない状況におります
ご理解いただけたら幸いです
今日という奇跡の連続の毎日
今日も普通でいられることへ感謝