美容とダイエットのために

昨日はお出掛けして色々買ってきました

おやつ防止に味なしアーモンドと油砂糖不使用ドライプルーン
（これで我慢できるかな）

オーガニックのエキストラバージンオリーブオイル、お砂糖と防腐剤添加物不使用ジャム

輸入食品のお店って好きなのですが、
行くと色々買ってきてしまってお金があっという間に飛び立ってしまいます

わたしがそういったお店でよく眺めてニヤニヤするものはオイル類、ナッツやドライフルーツ、ハーブや調味料、あとお茶類です

以前、化学調味料や添加物なしの食品だけを摂る美活をひとりでやっていて、よく購入してたんです

これをやると体も軽くなるのと、お肌から出る皮脂がサラッサラ、何かお肌が内側から輝く効果がありましたねぇ

牛豚のお肉を控えて生野菜と特性青汁ミックスジュース毎食前、消化の悪い固形物はあまり口にしないでスープにしてましたね
半年位で7、8キロ落ちました

飲み会や外食を断るのが半年で精一杯だったためもう辞めてしまいましたが、10キロ落とすために少しずつ始めようと思います～
鬼の形相で外食はできる限り断っていきます
もともと外食好きじゃないので心もハッピー

まず3月末までにマイナス5キロ頑張ります～


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