２月１日(木)
仕事の後、夜は合唱へ
【 朝の体重 】
7.7kg（昨日より＋0.3kg、第一目標まで－7.7kg）
【 朝ご飯 】６：30
・菓子パン・コーヒー
【 昼ご飯 】 12：00（職場）
【 間食 】
15：00（職場）
17：00（コンビニ）
・鮭おにぎり
【 夜ご飯 】21：30（コンビニとマック）
・ミニミートソース・ひじきサラダ
・ダブルチーズバーガー・ポテト・カフェラテ
【 その他 】
・睡眠→約６時間
・排便→あり
・スマホ万歩計→6712歩
【 今日の断捨離 】
・特になし
【 今日の掃除 】
・特になし
鼻炎の薬がよく効いた！のはいいが、夜のマックは余計、、、