コーラスランチ

１月23日(火)

コーラス練習の後、ランチへ

【　朝の体重　】

7.0kg（昨日より－0.1kg、第一目標まで－7.0kg）

【　朝ご飯　】７：30

・菓子パン・コーヒー

【　昼ご飯　】 13：30（セベリコ）

【　夜ご飯　】22：00

・つみれ汁・シーチキンサラダ・唐揚げ・鮭西京焼

【　その他　】

・睡眠→約６時間

・排便→あり

・スマホ万歩計→6651歩

【　今日の断捨離　】

・特になし

【　今日の掃除　】

・特になし

お腹いっぱいー