８月31日(木)
仕事の後、夜は合唱の練習でした
【 朝の体重 】
6.7kg（昨日より＋0.6kg、第一目標まで－6.1kg）
【 朝ご飯 】７：30
・半チャーハン
【 昼ご飯 】12：00 （職場）
【 間食 】15：00（職場）
・八橋・アイスコーヒー
【 夜ご飯 】21：30
・鶏肉生姜焼き・しらすサラダ・お刺身
【 その他 】
・睡眠→約６時間
・排便→あり
・スマホ万歩計→4957歩
【 今日の断捨離 】
・特になし
【 今日の掃除 】
・特になし
珍しく午前中におかずを作って出勤。今後もできるといいねぇ～