土日

土日まとめ

【　朝の体重　】

（土）6.5kg（昨日より−0.1kg、第一目標まで－6.5kg）

（日）6.1kg（昨日より−0.4kg、第一目標まで－6.1kg）

【　朝ご飯　】８：00

（土）(日）・菓子パン・コーヒー

【　昼ご飯　】

（土）12：00（AGIO）

・牡蠣白菜リゾット・サラダ・コーヒー

（日）13:00（駅弁フェア）

・牛タン牛めし弁当

【　間食　】18：00

（土）・フルーツチーズケーキ・コーヒー

（日）・ポテチ

【　夜ご飯　】

（土）17：30

・オムライス・味噌汁

（日）20：00

・すき焼き・カフェラテ

【　間食　】23：30

（土）・マックのポテト・コーヒー

【　その他　】

・睡眠→約６時間

・排便→あり

・スマホ万歩計

（土）→8198歩

（日）→644歩

【　今日の断捨離　】

・特になし

【　今日の掃除　】

・特になし

土曜はコーラス→ランチ→実家→合唱、でした。歌いっ放し

日曜は温泉。あとはダラダラ～