忙しい週末でした
【 朝の体重 】
（土）→
5.4kg（昨日より＋0.4kg、第一目標まで－5.4kg）
（日）→4.5kg（昨日より－0.9kg、第一目標まで－4.9kg）
【 朝ご飯 】
（土）7：30→半チャーハン
（日）8：00→菓子パン
【 昼ご飯 】
（土）14：00（コンビニ）→おにぎり×２
（日）11：00（コンビニ）→おにぎり×２・カヌレドーナツ
【 間食 】
（土）15：00（職場）→箱根饅頭・コーヒー
（土）19：00→Lチキ・カフェラテ
（日）17：30（ミヤマ）→卵サンド・カフェラテ
【 夜ご飯 】
（土）21：30（スーパー）→かき揚げうどん
（日）20：30（スーパー）→にぎり寿司
【 その他 】
・睡眠→約6時間
・排便→あり
・スマホ万歩計
（土）→8591歩
（日）→9637歩
【 今日の断捨離 】
・特になし
【 今日の掃除 】
・特になし
土曜はコーラス練習の後、仕事へ
日曜は合唱祭に参加してきました
あぁ、、、もう10月も終わる、、、